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작두콩차 효능과 부작용 작두콩차 효능과 부작용 환절기가 되니 여지없이 비염증상이 스물스물 나타나고 있습니다. 비염 증상을 겪는 분은 아시겠지만 생활에 많은 불편을 주기 때문에 치료법을 찾는 분들이 많으실텐데요. 차를 마셔서 증상이 개선된다면 더욱 좋겠지요. 작두콩차는 맛도 구수한데다 비염에도 뛰어난 효능을 갖고 있는데요. 지금부터 작두콩차 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 작두콩차 효능 '콩'은 대부분 밭에서 나는 소고기라고 불릴 정도로 단백질이 풍부한 식품입니다. 그 중에서도 열대지역이 원산지인 작두콩은 일반 콩과는 비교도 안될정도로 크기도 크고 다양한 항산화 성분 및 영양소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 작두콩은 그 모양이 작두와 닮았다고 해서 작두콩으로 불리고 있습니다. 작두콩은 '콩'뿐만 아니라 콩깍지 부분에 항산.. 2021. 9. 26.
맥문동 효능 및 부작용 알고먹자!! 맥문동 효능 및 맥문동 부작용 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있습니다. 환절기는 일교차가 심하기 때문에 기관지 질환이 많이 발생하는 시기이기도 한데요. 기관지 건강에 도움을 주는 맥문동 효능 및 부작용을 알아보려고 합니다. 사진에서 보다시피 맥문동은 보랏빛 꽃이 아름다워 관상용으로도 많이 재배되고 있습니다. 하지만 진시황이 불사초라고 불렀을 정도로 생명력이 강해 한겨울에도 잎이 푸르고 추위에 강하며 그늘진 곳이라면 아무곳에서나 잘 자라는 식물입니다. 맥문동은 예전부터 기관지질환의 약재로 사용되고 있는데요. 이는 땅콩처럼 자라는 맥문동의 뿌리에 좋은 성분이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 자세한 맥문동 효능을 알아보겠습니다. 맥문동 효능 맥문동의 성질은 차고, 주요한 영양소는 항산화 효능이 뛰어.. 2021. 9. 25.
하늘마 효능 및 먹는 방법 하늘마 효능 및 하늘마 먹는 방법 하늘마는 넝쿨식물로 원산지는 아프리카나 필리핀처럼 더운 나라입니다. 하늘마는 병충해 피해가 거의 없어 우리나라에서도 재배하는 농가가 늘고 있으며 땅 속에서 자라는 '참마'와는 다르게 포도처럼 넝쿨에서 주렁주렁 열매가 자라기 때문에 '하늘마(열매마)' 라고 합니다. '마'는 동의보감에도 기록될 정도로 효능이 뛰어난 식품입니다. 하늘마는 참마보다 더 효능이 뛰어나다고 하는데요. 조금더 자세하게 하늘마 효능 및 하늘마 먹는 방법을 알아보겠습니다. 하늘마 효능 하늘마 효능을 알아보겠습니다. 하늘마는 일반 마보다도 효능이 뛰어나 점점 알려지고 있습니다. 하늘마는 참마처럼 산에서 나는 약이라고 불릴 정도로 효능이 뛰어난 열매입니다. 마는 동의보감에도 그 효능이 기록되어 있는데요. .. 2021. 9. 24.
상황버섯 효능 알고먹자!! 상황버섯 효능 제대로 알고먹자!! 건강에 좋은 음식하면 버섯을 빼놓을 수 없는데요. 수많은 버섯중에서도 효능이 뛰어난 상황버섯에 관해 알아보겠습니다. 우선 상황버섯은 참나무나 뽕나무같은 나무에서 자라는 버섯을 말하는데요. 우리나라에서도 자연적으로 많이 자라고 있으며 농산물로 재배하시는 분도 늘고 있습니다. 상황버섯은 영지버섯과 비슷하게 생겼지만 색이 좀 더 옅은 특징이 있으며 음식으로 섭취하기 보다는 주로 달여서 먹는 것이 일반적입니다. 상황버섯을 손질할 때는 흐르는 물로 이물질을 씻어낸 후 잘라서 달여드시고, 장기보관하시려면 냉동실에 보관하시는것이 좋습니다. 상황버섯 효능을 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 상황버섯 효능 상황버섯은 다양한 효능을 가지고 있지만 수많은 상황버섯 효능들 중에서도 항암효과로 각.. 2021. 9. 23.
땅콩 효능 알고먹자!! 땅콩 효능 알고먹자!! 가을로 들어서며 알밤과 함께 땅콩도 제철을 맞고 있습니다. 저도 삶은 햇땅콩을 참 좋아하는데요. 이왕 먹는 거 땅콩 효능까지 알고 먹으면 더 맛있겠죠. 땅콩 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 땅콩은 원산지가 남미대륙으로 우리나라에는 18세기쯤 들어온것으로 알려져 있습니다. 땅콩은 이름대로 땅속에서 콩이 자란다고 해서 이름이 땅콩으로 불려졌는데요. 땅콩은 땅속의 영양소를 직접 받고 자라서 그런지 일반적인 가지에 열매가 달리는 '콩'보다 영양성분이 풍부하고 효능도 뛰어납니다. 땅콩에는 십 여 종이나 되는 단백질과 각종 비타민, 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 땅콩은 지방이 많지 않나 하시는 분이 계실텐데요. 걱정할 필요가 없는 것이 땅콩에 들어있는 대부분의 지방은 '불포화 지방.. 2021. 9. 22.
밤 효능 부작용 알고먹자!! 밤 효능 및 부작용 슬슬 아침저녁으로 찬바람이 불어오고 있습니다. 이맘때쯤 고구마와 함께 밤도 제철을 맞기 시작하는데요. 구워먹으면 더 맛있는 영양간식 밤 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 밤은 주성분이 탄수화물로 생밤을 기준으로 100g정도에 약 165kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 밤은 칼로리가 낮은 편은 아니지만 풍부한 영양소가 함유되어 있어 건강에 이로운 부분이 많은 영양간식입니다. 자세한 밤 효능을 보겠습니다. ▶ 밤 효능 밤은 탄수화물, 단백질, 지방뿐만아니라 칼슘과 다양한 비타민이 풍부한 식품입니다. 특히 피로회복과 피부미용 및 숙취해소에도 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 밤 효능 - 항산화 효과 및 위장보호 밤을 먹을 때 속껍질을 함께 드신 경우가 있을텐데요. 이 속껍질에.. 2021. 9. 19.
2021 추석 인사말 모음집 2021 추석 인사말 모음집 코앞으로 다가온 즐거운 추석, 추석 인사말은 준비하셨나요. 손가락만 까딱하면 순식간에 메세지를 보낼 수 있는 시대에 살고 있는데 그 동안 참 무심하게 살았던 것 같습니다. 이번 명절에는 추석 인사말 모음집을 참고하셔서 친구나 지인에게 소박하지만 재미있는 추석 인사말을 보내보시면 어떨까요. 참고로 잔소리를 하는 듯 하거나 가르치는 듯한 글은 피하시는 것이 좋습니다. 부모님께 보내는 2021 추석 인사말 모음집 1. 아버님,어머님 추석이지만 코로나로 인해 찾아뵙지도 못하고 몸은 멀리 떨어져 있네요. 늘 그립고 보고싶습니다. 부모님 건강과 안녕을 늘 기도하고 있으니 다시 뵐때까지 건강하게 지내세요. 언제나 고맙고 사랑합니다. 2. 아버님,어머님 건강하신지요. 그동안 너무 뵙고 싶었.. 2021. 9. 19.
도라지 효능 및 부작용 도라지 효능 및 도라지 부작용 도라지는 쉽게 구할 수 있지만 효능도 뛰어난 식재료입니다. 도라지는 여름철이 제철로 7월이 지나면 보라색 꽃이 피는 청 도라지와 흰색의 꽃이 피는 백도라지로 나눌 수 있습니다. 도라지는 반찬으로 즐겨먹었지만 효능이 뛰어나기 때문에 옛날부터 약재로도 많이 사용되었는데요. 에 따르면 '도라지는 성질이 차갑고 맛은 맵고 쓰며 독이 약간 들어있고, 허파와 코, 목, 가슴의 병을 다스린다.’고 기록되어 있습니다. 지금부터 도라지 효능과 도라지 부작용을 자세히 알아보겠습니다. 도라지 효능 도라지에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 가장 대표적인 성분인 사포닌뿐만 아니라 식이섬유와 무기질, 각종 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 도라지 효능 - 기관지 건강 도라지에서 가장 중.. 2021. 9. 17.
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