728x90 반응형 레드비트1 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 - 식이섬유 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 - 식이섬유 맵고, 달고, 짜고, 기름지고 맛있는 것만 먹고 싶고, 배부르니 움직이기는 싫을 때가 많습니다. 얼마 전에 건강 검진을 했는데 콜레스테롤 수치가 높게 나왔거든요. 저처럼 이런 생활패턴을 가지신 분들이라면 몸에 나쁜 영향을 끼치는 LDL 콜레스테롤가 증가되어 있을지도 모릅니다. 이런 상황이 되면 비만이 되기 쉽고, 각종 성인병 질환에 노출될 확률도 높아질 텐데요. 지금부터 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 의외로 나물류는 수치를 낮추는데 큰 도움이 되지 않는다는 것을 미리 알려드립니다. 콜레스테롤 종류 많이들 아시겠지만 콜레스테롤에는 2가지 종류가 있습니다. -LDL 콜레스테롤 - 나쁜 콜레스테롤(?) -HDL 콜레스테롤 - 좋은 콜레스테롤 흔히 LD.. 2021. 5. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형