728x90 반응형 밤_효능_부작용1 밤 효능 부작용 알고먹자!! 밤 효능 및 부작용 슬슬 아침저녁으로 찬바람이 불어오고 있습니다. 이맘때쯤 고구마와 함께 밤도 제철을 맞기 시작하는데요. 구워먹으면 더 맛있는 영양간식 밤 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 밤은 주성분이 탄수화물로 생밤을 기준으로 100g정도에 약 165kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 밤은 칼로리가 낮은 편은 아니지만 풍부한 영양소가 함유되어 있어 건강에 이로운 부분이 많은 영양간식입니다. 자세한 밤 효능을 보겠습니다. ▶ 밤 효능 밤은 탄수화물, 단백질, 지방뿐만아니라 칼슘과 다양한 비타민이 풍부한 식품입니다. 특히 피로회복과 피부미용 및 숙취해소에도 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 밤 효능 - 항산화 효과 및 위장보호 밤을 먹을 때 속껍질을 함께 드신 경우가 있을텐데요. 이 속껍질에.. 2021. 9. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형