728x90 반응형 스트레스1 스트레스 해소하는 내맘대로 완소 아이템 스트레스는 생각만 해도 피곤이 몰려오는 단어다.스트레스가 뭘까?스트레스는 인간이 감당하기 어려운 심리적이거나 신체적인 상황에 처했을 때불안,초조,우울,식욕저하가 느껴지는 것이다. 스트레스는 모든 인간들의 삶에 존재하고 누구도 스트레스를 피할 수 없다.스트레스는 내적,외적 위험 요소들을 내포한다.인간은 스트레스 상황을 맞닥뜨리면 스트레스에 대한 신체적 반응( 자율신경계의 교감부가 활성화) 이 생기고,이 신체적 자원들은 응급상황에 반응하도록 동원된다. 스트레스의 원인은 매우 다양하다.그래서 스트레스를 대처하는 다양한 방법들이 필요하다. 내가 스트레스를 받을 때 동원한 방법들을 나열해 본다.각자 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아서 활기차게 살아보자. 1.멍때리기진정한 휴식은 멍 때리기가 아닐까?모두 잠든 .. 2021. 1. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형