728x90 반응형 전체 글226 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 - 식이섬유 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 - 식이섬유 맵고, 달고, 짜고, 기름지고 맛있는 것만 먹고 싶고, 배부르니 움직이기는 싫을 때가 많습니다. 얼마 전에 건강 검진을 했는데 콜레스테롤 수치가 높게 나왔거든요. 저처럼 이런 생활패턴을 가지신 분들이라면 몸에 나쁜 영향을 끼치는 LDL 콜레스테롤가 증가되어 있을지도 모릅니다. 이런 상황이 되면 비만이 되기 쉽고, 각종 성인병 질환에 노출될 확률도 높아질 텐데요. 지금부터 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 의외로 나물류는 수치를 낮추는데 큰 도움이 되지 않는다는 것을 미리 알려드립니다. 콜레스테롤 종류 많이들 아시겠지만 콜레스테롤에는 2가지 종류가 있습니다. -LDL 콜레스테롤 - 나쁜 콜레스테롤(?) -HDL 콜레스테롤 - 좋은 콜레스테롤 흔히 LD.. 2021. 5. 15. 청년내일채움공제 2년형 지원 조건 / 신청방법 / 중도해지 청년내일채움공제 2년형 지원 조건 / 신청방법 / 중도해지 중소, 중견기업에 정규직으로 취업한 청년들이 장기적으로 근속하고 목돈을 마련하는 것을 독려하기 위해 고용노동부와 중소벤처기업부가 공동으로 운영하는 청년 내일 채움 공제라는사업이 있습니다. 청년이 2년간 매달 125,000원을 를 납입하면 기업과 정부가 추가로 공제금을 적립해주어 만기 시 1200만 원+알파를 지급해주는 제도입니다. 300만 원 내고 1,200만 원 이상을 받는다니 너무 부럽습니다. 더욱 좋은 것은 2년 만기가 된 후에도 중소벤처기업부의 내일채움공제(3~5년)로 연장가입을 하면 최대 8년간 혜택을 누릴 수 있다고 하니 놀랍습니다. 청년내일채움공제 저축기간과 지원대상 조건 * 청년 내일채움공제 저축기간은 2년입니다. (24회 납부) .. 2021. 5. 12. 양배추 씻는 법 / 삶는 법 / 보관법 / 양배추즙 효능과 부작용 양배추 씻는 법 / 삶는 법 / 보관법 / 양배추즙 효능과 부작용 위가 아프신 분들에게는 양배추가 들어간 음식이 좋다는 것을 들어보셨을 것입니다. 시중에는 먹기 편하도록 양배추 환이나 양배추즙 형태로도 많이 판매가 되고 있는데요. 천연항암제로 불릴 정도로 양배추가 좋다는 건 알겠지만 어떻게 먹는 것이 좋은 섭취방법일까요? 장수를 도와주는 양배추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양배추 씻는 법 시장이나 마트에서 팔고 있는 채소에 잔류농약이 있다는 것을 뉴스에서 보았는데요. 채소 중에서도 양배추가 잔류농약의 비중이 높다고 합니다. 너무나 슬프지만 위 건강을 위해 양배추를 포기할 수는 없겠지요. 유기농 양배추를 먹는 것이 가장 좋겠지만 구하기 어려울 테니 양배추를 먹기 전에 세척에 신경을 쓰셔야 합니다.. 2021. 5. 9. 대상포진의 모든 것 - 증상 , 원인 ,치료 ,후유증 , 예방접종 , 옮나요? 대상포진의 모든 것 - 증상 , 원인 , 치료 , 후유증 , 예방접종 , 옮나요? 날씨가 더워지면 몸이 쉽게 지치게 되고 면역력 또한 저하되어 대상포진의 발병지수가 높아진다고 합니다. 대상포진은 어린이부터 노인에 이르기까지 전 연령대에서 발생하고 있습니다. 특히 50대 이상의 여성들의 발병률은 더욱 급증하고 있다고 합니다. 초기 치료가 중요한 질병인 만큼 대상포진의 원인과 증상, 치료법에 대해 꼼꼼하게 체크하셔야겠습니다. 대상포진의 원인 많이들 아시다시피 대상포진은 과거에 수두를 앓은 경험이 있는 사람의 몸속에 있던 수두 바이러스가 다시 활성화되어 병을 일으키는 것을 말합니다. 우리의 몸이 과로를 하거나 스트레스를 받고, 병에 걸리게 되면 면역이 떨어지게 되고 바이러스를 이길 힘이 없어지는 것입니다. 나.. 2021. 5. 6. 햇빛 알레르기 원인 / 증상 / 치료 햇빛 알레르기 원인 / 증상 / 치료 여러 알레르기 중에 햇빛 알레르기는 생소하신 분이 계실텐데요. 햇빛 알레르기때문에 한여름에도 긴팔을 입고 힘들어 하던 친구가 생각이 나네요. 친구는 강한 햇빛이 피부에 닿으면 피부가 붉어지고 가려움이 심해서 마음 편하게 반팔을 입지 못했거든요. 참 안쓰러웠답니다. 이제 서서히 날씨가 더워지고 자외선도 강해지니 햇빛 알레르기가 걱정되시는 분들이 계실텐데요. 원인과 증상 치료방법에 대해 쉽게 알려드리겠습니다. 햇빛 알레르기는 무엇인가요? 피부가 햇빛에 노출되면 가려운 증상이 나타나고 울긋불긋 발진이 생기기도 하고, 두드러기가 나기도 하는 증상입니다. 햇빛 알레르기 원인은? 햇빛 알레르기는 대개 피부가 연약하거나 민감한 분에게 잘 생기는데요. 아직 명확한 원인은 밝혀지지는.. 2021. 5. 5. 이석증 원인 및 증상 ( 치료법과 좋은 음식 ) 이석증 원인 및 증상 ( 치료법과 좋은 음식) 어느 날 갑자기 천장이 빙빙 돌만큼 어지럽고, 속이 좋지 않다면 상당히 괴로울 것입니다. 저도 가족이 이런 증상이 있어 급히 병원을 방문하여 여러 가지 검사를 받은 적이 있습니다. 어지러움의 원인은 '이석증'이었고, 약을 처방받고 운동법을 익혀 회복한 경험이 있습니다. 그렇다면 이석증은 무엇이며 이석증 원인과 증상, 치료법과 운동법, 이석증에 좋은 음식까지 차근차근 알아보겠습니다. '이석증'이란 '귀'속에는 여러 기관이 존재합니다. 그 중 고막 주변에 위치한 반고리관 근처에는 우리 몸의 균형을 담당하는 칼슘 결정체가 들어있습니다. 이 미세한 칼슘덩어리가 '이석'입니다. 이 이석은 여러 가지 원인으로 원래의 자리에서 떨어져서 반고리관 안의 액체 속에 들어가서 .. 2021. 5. 5. 스테로이드 약, 피부질환 연고 부작용 스테로이드 약, 피부질환 연고 부작용 저는 어릴 때부터 스테로이드를 쉽게 접했습니다. 그동안 생각 없이 써왔던 약과 연고, 심지어 비염이 심해서 뿌렸던 코 스프레이까지 스테로이드가 함유되어 있더라고요. 저희 아버지의 경우도 오랜 기간의 스테로이드 사용으로 혈관이 쉽게 터지는 부작용이 생겨서 힘들어하시는데요. 그렇다면 스테로이드가 무엇이고, 어떤 역할을 하며 부작용에는 어떤 것이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 스테로이드란? 우리가 쓰는 대부분의 스테로이드는 부신피질 호르몬제입니다. 염증이나 알레르기 증상을 억제할 때 사용하는데요. 약이나 주사로도 쓰이지만 피부질환에는 주로 연고를 많이 사용합니다. 사람들이 사용하는 연고류에는 소량부터 고함량까지 스테로이드가 들어있습니다. 일반의약품으로 쉽게 살 수 있는 연.. 2021. 5. 3. 2021 근로장려금 신청 자격 / 신청 방법 기간 2021년 5월 1일부터 근로장려금 신청이 시작되었습니다. 근로장려금이란 2020년 소득을 기준으로 수입이 부족해 생활이 어려운 근로자, 전문직을 제외한 사업자 가구에 근로를 장려하기 위해 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도입니다. 소득요건과 재산요건이 맞다면 신청이 가능하니 자세한 요건 확인하시고 신청하시기 바랍니다. 주의!!! 스마트폰을 통한 근로장려금 신청은 국세청에서 보낸 신청 안내문이나 안내 문자를 받으신 분만 가능하다고 하니 주의하시기 바랍니다. 신청 안내를 받지 못했다면 소득증명을 해야 하기 때문에 PC 홈텍스로 신청하시면 됩니다. 근로장려금 신청자격 -2020년 12월 31일 기준 대한민국 국적인 자 -배우자나 부양자녀 (만 18세 미만, 2002년 1월 2일 이후 출생) 나 직계.. 2021. 5. 1. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 다음 728x90 반응형
