자궁근종인데 자두 먹어도 되나요? - 자두 섭취가 자궁에 미치는 영향

'자궁근종'은 악성종양(암)이 아니고, 여성의 자궁에 생기는 치료가 가능한 양성 종양입니다. 가임기 여성 중에 약 4분의 1 정도가 자궁근종을 가지고 있을 정도로 흔하게 발생할 수 있습니다. 자두 섭취가 자궁근종 및 자궁에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.

 

목차
-자궁근종과 음식의 영향 1.자두의 영양소와 효능 2.자두가 자궁근종에 미치는 영향 3.자궁근종에 좋은 과일 4.결론

 

자궁근종과 음식의 영향

 

 

 

우선 자궁근종이 있는 많은 여성은 증상이 없거나 약하기 때문에 당장 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 월경이 과다하거나 월경통, 복부의 압박감, 난임 등의 문제가 있다면 치료가 필요하기도 합니다.

 

자궁근종은 여성호르몬의 영향을 받기 때문에, 완경 후에는 일반적으로 크기가 작아지거나 사라지기도 합니다. 자궁근종이 심해지지 않으려면 먹는 음식에 신경을 써야 합니다. 그 중에서 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 과일인 자두는 자궁근종에 해롭지 않은지 궁금해 하시는 분들이 많습니다.

 

자궁근종

1.자두의 영양소와 효능

자두는 과일중에서도 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 과일입니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 호흡기 질환의 예방에 도움이 됩니다. 자두의 풍부한 항산화 물질은 세포 손상을 막고, 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.

 

자두에는 특히 식이섬유와 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 변비에 탁월하다고 말할 수 있을만큼 풍부하게 식이섬유를 함유한 자두는 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 자두의 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강에 좋습니다. 그렇다면 자두가 자궁근종에 미치는 영향은 어떠한지 알아보겠습니다.

 

2.자두가 자궁근종에 미치는 영향

자두가 자궁근종에 미치는 영향이 명확히 알려진 바는 없습니다. 하지만 자궁근종도 종양인만큼 자두의 비타민 C와 항산화 물질이 이것에 영향을 준다고 예측하고 있습니다. 이 성분들은 염증과 산화 스트레스를 줄여주어 종양의 성장을 억제하는 역할을 할 수 있기 때문입니다.

 

자두-자궁근종

 

인체에 생긴 염증과 산화 스트레스는 많은 질병의 원인이 되기도 하고, 이미 발생한 질병을 악화시키기도 합니다. 자두같은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 과일을 적절하게 섭취하는 것은 자궁근종에 도움을 준다고 볼 수 있습니다.

 

 

하지만 자궁근종때문에 자두를 과다하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 일반적으로 비타민 C를 과다하게 섭취하면 소변으로 배출되지만, 항산화 물질을 과다하게 섭취하면 산화 물질과 반응하여 오히려 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 자두의 풍부한 식이섬유때문에 많이 먹으면 속이 더부룩하고 아랫배에 가스가 찰 수 있습니다.

3. 자궁근종에 좋은 과일

 

다음과 같이 자두말고도 자궁근종에 좋은 과일이 있습니다.

- 파인애플 : 파인애플도 자두처럼 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하고, 브로멜라인이라는 효소가 염증과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.

- 바나나 : 바나나는 자궁근육의 긴장을 완화하고, 월경통을 줄이는 마그네슘이 풍부합니다. 게다가 혈압을 조절해주는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 하지만 변비가 있을 경우에는 적당히 섭취해야 합니다.

 

자궁근종에-좋은-과일

- 토마토 : 건강하면 빠지지 않은 토마토에는 자궁근종에 좋은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다. 또한 풍부한 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.

- 아보카도 : 혈압을 낮추고, 심장 건강에 좋은 칼륨과 소화를 돕고, 변비를 예방하는 식이섬유가 풍부합니다. 호르몬의 균형은 자궁근종의 성장을 억제하는 데 중요합니다. 체중조절은 자궁근종의 위험인자를 감소시킵니다. 따라서, 아보카도는 자궁근종에 좋은 과일로 알려져 있습니다.
위의 과일들은 자궁근종에 좋은 음식입니다. 하지만 적당한 분량을 섭취하는 것이 좋습니다.

4.결론

자궁근종이 있는 여성들은 자두같이 비타민 C와 항산화 물질이 다량 함유된 과일을 적당히 섭취하면 자궁근종의 성장을 억제하고 증상을 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 음식만으로는 완전하게 자궁근종을 치료할 수는 없습니다. 정기적인 검진과 의사와의 상담을 통해 적절한 치료방법을 선택하는 것이 필요합니다. 이상 자궁근종인 사람이 자두 먹어도 되는지 알아보았습니다.

 

 

 

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