히비스커스의 효능 및 부작용

히비스커스의 효능 및 히비스커스 차 / 히비스커스 부작용

히비스커스의 효능 및 히비스커스 차에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스는 무궁화과의 꽃으로 대부분 히비스커스 차로 섭취하는 경우가 많은데요.

 

붉은 빛깔이 너무 고운 히비스커스는 이미 많은 나라에서 즐겨마시는 차입니다. 카페인이 없기도 하고 체지방을 줄이는데도 도움을 준다고 알려져 꾸준한 인기를 얻고 있습니다.

 

히비스커스의_효능

처음에 히비스커스 차를 만났을 때 빛깔이 너무 맛있고 상큼해보여 생각없이 마셨다가 깜짝놀란적이 있습니다. 보기와는 다르게 그 맛은 얼굴이 찌푸려질정도로 신맛이 나는 차였거든요.

 

사실 맛은 조금 실망했지만 히비스커스의 효능을 듣고는 다시 마시기 시작했답니다. 계속 마시다보니 이젠 익숙해졌네요. 그렇다면 히비스커스의 효능은 어떤 것이 있을까요? 자세히 알아보겠습니다.

 

 

---

히비스커스의 효능

 

히비스커스 차를 매일  3잔 씩 꾸준히 드시면 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 이를 입증하는 연구결과들도 많이 발표되었는데요. 이는 혈관의 노폐물인 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주기 때문입니다.

 

혈액순환을 돕고 혈관을 보호해주는 HDL콜레스테롤은 증가시키는 반면 몸에 혈관질환을 유발하는 LDL콜레스테롤과 중성지방은 배출한다고 하네요. 혈당을 조절하는데도 좋습니다.

 

히비스커스의_효능1

또한 히비스커스 아스코르빈산 성분은 면역을 올리고 염증을 개선하는데 도움을 주는데요.

 

히비스커스는 이외에도 항산화 성분인 안토시아닌이 대량 함유되어 있어 세포에 염증을 만들고, 노화와 질병을 만드는 활성산소를 줄여주고 면역력을 강화시켜줍니다.

 

 

그리고 활성산소를 제거하기 때문에 간을 보호하는데도 좋으며 암세포가 발달하지 못하게 막아주어 항암효과도 있습니다.

히비스커스에 풍부하게 함유된 비타민C와 안토시아닌 성분은 피부미용에도 도움을 준다고 합니다. 무엇보다 궁금한 것은 체지방에 관한 것이지요.

 

히비스커스에는 하이드록시시트릭산(HCA:Hydroxycitric acid)이라는 성분이 함유되어 있습니다.

 

히비스커스의_효능2

이 성분은 몸속에 들어온 탄수화물이 포도당으로 전환되어 체내에 흡수되지 못하도록 돕는 아밀라아제의 생성을 막기 때문에 체지방이 누적되는 것을 막는 효능이 있다고 합니다. 더욱 열심히 마셔보아야겠네요.

하하..

히비스커스는 특히 여성에게 좋은데요. 여성 호르몬인 에스트로겐 성분이 포함되어 있어 생리통이나 갱년기 증상에도 도움이 된다고 합니다.

 

또한 기분이 업다운될때 진정시키는 플라보노이드 성분이 포함되어 있다고 하네요.

다.

 

 

---

히비스커스 부작용

히비스커스의 효능을 알아보았는데요. 히비스커스 부작용도 알아보겠습니다.

히비스커스_부작용

히비스커스 차는 혈압을 낮추는 효능이 있다고 했는데요. 이런 이유때문에 저혈압이 있으신 분은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

또한 에스트로겐 성분이 있기 때문에 임산부나 알레르기가 있으신 분은 피하시는 것이 좋습니다. 새콤한 히비스커스 차가 취향이 아니시라면 약간의 시럽과 함께 드시는 것도 좋습니다.

 

---

고혈압 낮추는 방법

고혈압 낮추는 방법

보스웰리아 효능 및 부작용

보스웰리아 효능 및 부작용

옥수수 효능 및 칼로리 보관방법

옥수수 효능 및 칼로리 보관방법

비트 효능 및 비트 먹는 방법

비트 효능 및 비트 먹는 방법

고지혈증에 좋은 음식 및 증상

고지혈증에 좋은 음식 및 증상

복숭아 효능 및 보관법

복숭아 효능 및 보관법

밀크씨슬 (밀크시슬) 효과 및 복용법

밀크씨슬 (밀크시슬) 효과 및 복용법

당뇨병 초기증상 및 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식

당뇨병 초기증상 및 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식