728x90 반응형 전체 글226 비타민d 부족증상 및 하루 권장량 비타민d 부족증상 및 하루 권장량 현대인들의 바쁜 생활 탓에 햇볕을 보는 시간이 줄어들게 되어 비타민d 부족 증상이 나타나고 있습니다. 생명 유지에 필수 영양소인 비타민d는 햇볕을 받아야만 생성된다고 합니다. 많은 자외선을 쬐기에는 피부암이나 피부 노화의 염려로 쉽지 않다 보니 영양제로 복용하는 분이 많습니다. 비타민d의 결핍을 극복하기 위해 비타민d 하루 권장량과 비타민d 많은 음식, 비타민d 과다복용 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민d 부족증상 - 중요!!! 비타민 D는 인체의 생리적 기능을 유지하는데 필수적이기 때문에 비타민 D가 부족하면 다양한 질환의 위험이 증가합니다. 비타민d의 결핍은 전체 인구의 30∼50%를 차지할 정도로 수치가 높습니다. 비타민 D는 골격을 형성해주는 칼슘을 흡수시.. 2021. 6. 28. 마그네슘 부족현상 및 효능 마그네슘 부족현상 및 효능 우리 인체에는 무수히 많은 무기질이 있습니다. 그 중 네 번째로 많은 다량 무기질인 마그네슘은 우리몸의 지지대인 뼈와 치아의 구성요소인데요. 마그네슘의 60%는 뼈에 포함되어 있고 나머지는 세포내액에 존재합니다. 마그네슘은 여러 기능을 하는데요 마그네슘 부족현상과 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 부족현상 마그네슘 부족현상은 당뇨병 환자에서 보이는 경우가 많은데요. 이는 소변으로 마그네슘이 빠져나가기 때문이라고 합니다. 마그네슘이 부족하면 혈청속의 칼슘 농도가 저하되는 증세를 보일 수 있습니다. 마그네슘은 몸속에서 칼슘 및 인과 함께 뼈의 대사에 중요한 기능을 하기 때문에 반드시 하루 권장량을 섭취해야 할 무기물질입니다. 마그네슘 부족할 때 근육에 경련을 일으키는데 눈밑이 .. 2021. 6. 27. 기상청 동네예보 / 날씨누리 레이더영상 기상청 동네예보 / 날씨누리 레이더영상 모든 사람들이 날마다 관심을 가지는 정보는 '날씨'가 아닌가 합니다. 특히나 날씨가 변덕스러워 예측이 불가한 계절에는 더욱 정확한 기상청 날씨정보가 필요한데요. '기상청 동네예보'에서는 가장 정확하면서도 자세한 날씨는 물론이고 레이더영상이나 해수욕장 날씨까지도 알 수 있습니다. 지금부터 기상청 동네예보 (기상청 날씨누리) 홈페이지에서 날씨정보를 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 기상청 날씨누리 홈페이지를 방문하고 싶으시면 검색창에 '기상청'만 입력하셔도 접속이 가능합니다. 검색할 단어가 안 떠오르시면 날씨누리나 기상청 동네예보, 기상청 날씨정보 등으로 검색하셔도 방문하실 수 있습니다. 기상청 날씨누리에서 알 수 있는 정보 -날씨 : 기상특보(가뭄, 안개 등) .. 2021. 6. 27. 허리디스크에 좋은 운동 및 증상 (명의) 허리디스크에 좋은 운동 / 허리디스크 증상 / 허리디스크 다리저림 / 치료법 / 수술 (명의) 허리는 인간에게 중요한 지지대입니다. 허리에 조그마한 통증이 생겨도 일상생활에 어려움이 생깁니다. 명의 방송을 보니 우리나라에서 허리디스크로 고생하는 분들이 많다고 합니다. 허리디스크에 좋은 운동 및 증상, 허리디스크 다리저림 및 치료법, 원인과 증세, 허리디스크 수술에 관해 알아보겠습니다. 허리디스크 (추간판탈출증) : 명의 명의를 참고해서 기록해 보았습니다. 허리디스크의 정식 명칭은 '추간판 탈출증'입니다. 추간판 탈출증은 척추의 모든 부위에서 발생할 수 있는데요. 각각의 척추뼈 속에는 '척추관'이라는 공간이 있고, 척추뼈들 사이에는 추간판, 즉 디스크라고 하는 관절연골이 들어 있습니다. 연골은 척추에 가해.. 2021. 6. 26. 블루베리 효능과 먹는법 / 부작용 블루베리 효능과 먹는법 및 부작용 / 블루베리 수확시기 / 보관법 젊음을 유지해 준다는 블루베리 많이 드시고 계신가요. 저희 집 아이들도 블루베리를 참 좋아하는데요. 맛있다고 무작정 먹으면 오히려 독이 될 수도 있다고 합니다. 왜 그런것인지 블루베리의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리 수확시기 블루베리는 일년내내 구할 수 있긴 하지만 원래는 7월부터 제철이라고 합니다. 대체적으로 블루베리의 수확시기는 남부지역은 6월 초부터이고 위쪽으로 갈수록 조금씩 늦어져 6월 중순~7월에 수확한다고 하네요. 세계적으로 본다면 북반구를 중심으로 150∼200종이 분포하고 있습니다. 높이가 5m 내외로 자라는 하이부시 베리와 높이가 30cm 내외로 자라는 로 부시 베리로 나뉜다고 해요. 블루베리 나무는 산성.. 2021. 6. 25. 라면의 역사 / 유래 라면의 역사 / 유래 라면의 역사를 아시나요. 라면은 대한민국 국민이라면 대부분 좋아하시고 많이 드실 텐데요. 국민 음식답게 한 사람 당 1년에 68개의 라면을 먹는다고 합니다. 이렇게 친숙한 라면이 어떻게 우리나라에서 탄생한 것인지 지금부터 우리나라 라면의 역사와 유래에 대해 알려드리겠습니다. 라면의 유래 - 굶주림을 해결하기위해 라면의 탄생 대한민국에서 처음 만들어진 라면은 1963년 9월에 나온 삼양라면입니다. 1950년대 일본의 모모후쿠라는 사람이 처음 개발한 인스턴트 라면 기술을 국내에 도입한 것입니다. 6.25 전쟁을 겪은 이후 우리나라는 폐허가 되고, 먹을 것이 많이 부족했었죠. 이 때 삼양식품의 회장은 주식인 쌀 부족으로 인한 식량문제를 해결하겠다며 정부에 도움을 요청했다고 합니다. 그 후.. 2021. 6. 24. 코로나 증상확인법 증상순서 코로나 증상확인법 증상순서 코로나 증상확인법 및 증상순서, 발현시기 등에 관해 알아보겠습니다. 코로나19가 어느새 우리 삶의 대부분에 영향을 주고 있습니다. 코로나가 감염된 사실을 빨리 알지 못하면 피해가 커질 텐데요. 감기나 독감과 증상이 어떻게 다르게 나타나는지 정확하게 알아야겠습니다. COVID-19 - 코로나19 의미 코로나 바이러스는 2019년 12월 중국 후베이성 우한에서 처음으로 발생한 새로운 유형의 호흡기 감염질환입니다. 바이러스가 처음 발생했을 때는 단순히 원인을 알 수 없는 호흡기 전염병으로만 생각했다고 하는데요. 이 후 세계 보건기구(WHO)가 2020년 1월 에 호흡기 전염으로 인한 폐렴의 원인이 새로운 유형의 코로나 바이러스라는 것을 확인하였습니다. COVID-19에서 'CO'는 .. 2021. 6. 24. 고속도로 통행료 조회 - 빠른 방법 고속도로 통행료 조회 - 빠른 방법 고속도로 통행료 조회하는 빠른 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 고속도로를 이용하시다보면 톨게이트를 통과할 때 얼마의 비용이 청구되는지 궁금하신 경우가 있으실텐데요. 전국의 고속도로 통행 요금 조회를 한번에 하는 간단한 방법을 소개해 드리려고 합니다. 고속도로 통행료 : 차량의 종류마다 다른 요금 현재 고속도로 통행료는 차량의 종류별로 다른 요금이 청구되고 있습니다. 가정용 승용차는 대부분 1종(소형차)에 해당이 되는데요. 소형차는 승용차, 승용소형차, 소형화물차가 해당합니다. 자신이 소유한 자동차를 기준으로 보시면 되겠습니다. -1종 (소형차) : 승용차, 승용소형차, 소형화물차 -2종 : 중형승합차, 중형화물차 -3종 : 대형승합차, 2축 대형화물차 -4종 : 3축 .. 2021. 6. 24. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 29 다음 728x90 반응형
