콘드로이친 효능 및 부작용
인간의 몸을 구성하는 요소 중 힘줄과 인대의 탄력을 주고 연골의 손상을 막는데 중요한 '콘드로이친'이라는 성분이 있습니다. 이름이 생소하신 분들도 있으실텐데요. 연골을 그리스어로 콘드로이친(Chondroitin) 이라고 합니다.
인간은 나이가 들수록 관절의 쿠션역할을 담당하는 연골 즉, 콘드로이친 성분이 점점 줄어들게 되는데요. 연골이 적어지면 관절의 충격을 흡수하는 기능이 떨어져 관절이 고스란히 충격을 받게되니 염증과 통증이 발생하게 되는 것입니다.
다행히도 요즘은 이런 사실이 방송으로 많이 알려져 따로 콘드로이친을 챙겨 드시는 분들도 많으신데요. 이미 서양에서는 예전부터 섭취해왔다고 합니다. 콘드로이친 효능은 관절건강과 더불어 어떤것이 있는지 알아보겠습니다.
콘드로이친 효능
주된 콘드로이친 효능은 관절의 연골을 튼튼하게 해주어 관절이 부딪히며 발생하는 관절의 마모 속도를 줄여주는 것입니다. 이 외에도 어떤 효능이 있는지 콘드로이친 효능을 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.
콘드로이친 효능 - 관절 건강
앞서도 언급했듯이 콘드로이친 효능으로 가장 먼저 관절건강을 빼놓을 수 없습니다. 콘드로이친은 수분과 함께 연골을 구성하는 중요한 성분으로 연골세포 조직을 재생시키고, 연골에 영양분을 공급합니다. 이로 인해 연골의 부피를 유지해주어 관절이 직접적으로 맞닿는 것을 막아 관절의 노화를 줄이고 관절 통증을 예방하는데 도움을 줍니다.
콘드로이친 효능 - 피부건강
콘드로이친은 피부 건강에도 영향을 미칩니다. 콘드로이친은 상어의 지느러미나 우렁이, 달팽이의 끈적한 점액에도 많이 함유된 성분인데요. 특히 이 성분은 세포를 재생하고, 피부에 수분을 공급하는 효능이 뛰어나 화장품의 재료로도 사용되고 있습니다.
콘드로이친 효능 - 허리통증
콘드로이친은 허리의 디스크라고 부르는 추간판에도 좋은 영향을 줍니다. 인체의 중요한 기둥인 척추의 연골부분에 쿠션기능을 높여 허리의 통증을 감소시키는데 도움을 줍니다.
콘드로이친 효능 - 눈 건강
콘드로이친은 수분을 유지하는 효능으로 안구건조증을 방지하는 안약의 원료로도 사용되고 있습니다. 눈의 압력으로 뻑뻑한 눈의 피로를 감소시키는데도 도움을 줍니다.
콘드로이친 효능 - 혈관건강
콘드로이친은 혈액순환에도 좋은 영향을 줍니다. 혈관을 막히게 하는 노폐물과 콜레스테롤을 배출시켜 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.ㅣ
콘드로이친 효능 - 신장건강
콘드로이친에는 신장에 결석을 유발하는 물질을 감소시키는 성분이 함유되어 있어 요로결석을 예방하여 신장건강에 좋은 영향을 줍니다.
콘드로이친 부작용
콘드로이친은 소나 상어의 연골에서 추출하는 경우가 대부분이라 특별한 부작용은 없다고 합니다. 다만 사람에 따라 속쓰림이나 소화불량, 속이 울렁거리는 증상을 유발할 수 있어 섭취하실 때 주의하시는 것이 좋습니다. 이상 콘드로이친 효능 및 부작용을 알아보았습니다. 감사합니다.
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