영지버섯 효능
영지버섯은 십장생에 포함되는 버섯입니다. 영지버섯은 단단하고, 짙은 갈색의 말발굽을 닮은 형태로 만년초 혹은 불로초라 불리울만큼 예로부터 뛰어난 효능으로 다양한 질환에 약재로 활용되었습니다.
요즘같이 심한 일교차로 건강관리가 필요한 환절기에는 영지버섯을 차로 만들어 꾸준히 드시면 좋은 영양식이 될 수 있겠습니다. 영지버섯 효능을 알아보겠습니다.
영지버섯 효능
영지버섯 효능 - 면역증지 및 항암작용
영지버섯은 버섯중에서도 베타글루칸, 글리스 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 베타글루칸과 글리스 성분은 바이러스와 외부 세균에 대한 항체를 생성해서 인체의 면역을 높이고, 염증이 발생되지 않도록 막아주어 암세포의 생성 및 증식을 억제하는데 도움을 줍니다.
영지버섯 효능 -혈관건강
영지버섯의 트리테르펜 성분은 몸의 대사작용이 원활하게 도와주는 효능이 있습니다. 특히 혈관속의 노폐물과 콜레스테롤을 배출시켜 튼튼한 혈관을 유지할 수 있게 도와주고, 이로인해 혈압의 급격한 상승 및 하락을 막는데도 좋은 영향을 주어 고혈압, 당뇨, 동맥경화같은 심혈관 질환 및 대사성 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 혈액순환이 잘 되지않아 손,발이 찬 분에게도 좋습니다.
영지버섯 효능 - 체중조절
영지버섯은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 원활히 하는데 도움을 주어 음식을 먹었을 때 대사량을 높여줍니다. 이로인해 체내에 지방이 누적되는 것을 줄여주기 때문에 체중조절 시 영지버섯 차를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.
영지버섯 효능 - 장 건강
영지버섯은 식이섬유가 풍부하게 때문에 꾸준히 섭취 시 장 기능을 활성화시켜 변을 부드럽게 만들어 주고, 배변이 원활하게 배출되도록 도와줍니다.
영지버섯 효능 - 간 건강
영지버섯의 트리테르판과 같은 항산화 성분은 간의 간에 지방이 축적하지 못하도록 막아주고, 독소를 해독하는 효능이 있습니다. 잦은 음주나 스트레스, 과로 등으로 누적된 피로물질과 독소를 배출시켜 간 기능을 회복하는데 도움을 줍니다.
영지버섯 효능 - 기관지 건강
영지버섯의 베타글루칸을 포함한 항산화 성분은 인체의 면역을 높이고, 기관지의 염증을 예방하여 침이나 가래, 천식같은 호흡기에 발생한 질환의 예방 및 증상회복에도 도움을 줍니다.
영지버섯 효능 - 신경안정
영지버섯의 에르고스테롤 및 다양한 항산화 성분은 스트레스로 경직된 신경을 안정시키고, 숙면에 도움을 줍니다.
영지버섯 효능 - 신장 건강
영지버섯의 프로테오글리칸 성분은 신장의 기능을 강화시키고 보호하는데 도움을 줍니다.
영지버섯 부작용
영지버섯은 부작용은 없는 편이지만 성질이 차가운 식품이기도 하고, 약재로 사용되다보니 주의하셔서 섭취하는 것이 좋습니다. 영지버섯은 주로 차로 달여마시는 경우가 대부분인데요. 너무 과량을 섭취하게 되면 속이 울렁거리거나 어지럽고, 구토를 유발할 수 있으니 적당량을 섭취하시기 바랍니다. 영지버섯 효능을 알아보았습니다. 감사합니다.
들기름 효능 및 부작용
들기름 효능 및 부작용 어린시절 시골 할머니댁에가면 할머니따라 들에 나가 깻잎도 따고, 가을이면 깨를 터는 일을 도와드리곤 했었습니다. 하지만 깻잎이 자라던 식물에서 나온 깨는 평소 알
freelife777.tistory.com
흑마늘 효능 제대로 알고먹자!!!
흑마늘 효능 및 부작용 마늘은 효능을 말하자면 입이 아플정도이고, 한국인에게는 없어서는 안될 필수적인 식재료중의 하나이지요. 마늘을 그냥 먹어도 효능이 다양하지만 간단한 방법으로 흑
freelife777.tistory.com
돼지감자차 효능 쉽게 알아보자!!
돼지감자차 효능 및 부작용 돼지감자는 늘 보던 감자와는 달리 모양이 울퉁불퉁하고, 크기가 모두 다른 감자로 '뚱딴지'라고도 불리는 식물입니다. 돼지감자는 풍부한 영양소와 함께 이눌린이
freelife777.tistory.com
대추 효능과 부작용 쉽게 알아보자!!
대추 효능과 부작용 한창 대추가 맛있는 계절이 되었습니다. 대추는 말리지 않고 먹으면 아삭한 식감이 일품이고, 대추를 말려서 차나 떡, 삼계탕같은 건강식을 만들어 먹어도 영양과 맛이 참
freelife777.tistory.com
콜라겐의 효능 및 부작용
콜라겐의 효능 및 부작용 인간은 나이가 들어감에 따라 누구에게나 노화가 발생합니다. 노화를 조금이라도 늦추기 위해 콜라겐을 찾는 분들이 많아지고 있는데요. 그렇다면 콜라겐은 정확히 무
freelife777.tistory.com
오미자 효능 및 부작용 알고먹자!!
오미자 효능 및 부작용 알고먹자!! 빨간 열매가 매력적인 오미자는 이름 그대로 강렬한 신맛을 중심으로 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛까지의 다섯 가지 맛을 가진 열매입니다. 오미자는 동의보감에
freelife777.tistory.com
상황버섯 효능 알고먹자!!
상황버섯 효능 제대로 알고먹자!! 건강에 좋은 음식하면 버섯을 빼놓을 수 없는데요. 수많은 버섯중에서도 효능이 뛰어난 상황버섯에 관해 알아보겠습니다. 우선 상황버섯은 참나무나 뽕나무같
freelife777.tistory.com
울금 효능 및 울금 부작용
울금 효능 및 울금 부작용 울금은 생강과에 속하는 다년생 식물로. 카레가 유명한 인도와 중국, 일본 및 우리나라에서도 재배되고 있습니다. 울금은 우리나라에서는 진도에서 가장 많이 생산되
freelife777.tistory.com
능이버섯 효능 및 보관방법
능이버섯 효능 및 능이버섯 보관방법 능이버섯(能珥)은 참나무나 소나무 등 나무뿌리에 붙어 자라는 버섯으로 무리를 지어 자라며 독특한 향과 뛰어난 맛을 가진 귀한 버섯입니다. 능이버섯은
freelife777.tistory.com
구절초 효능 및 구절초 꽃
구절초 효능 및 구절초 꽃 '가을 연인'으로 불리는 구절초 효능 및 구절초 꽃을 알아보겠습니다. 구절초(九節草)는 한자 대로 풀이하면 9번 꺾이는 풀 또는 9월 9일에 꺾이게 되는 풀이라는 의미
freelife777.tistory.com
도라지 효능 및 부작용
도라지 효능 및 도라지 부작용 도라지는 쉽게 구할 수 있지만 효능도 뛰어난 식재료입니다. 도라지는 여름철이 제철로 7월이 지나면 보라색 꽃이 피는 청 도라지와 흰색의 꽃이 피는 백도라지로
freelife777.tistory.com
'생생정보통' 카테고리의 다른 글
| 신호위반 과태료 실시간 조회 (0) | 2021.10.13 |
|---|---|
| 콘드로이친 효능 및 부작용 (0) | 2021.10.13 |
| 들기름 효능 및 부작용 (0) | 2021.10.11 |
| 당귀 효능 및 부작용 (0) | 2021.10.11 |
| 흑마늘 효능 제대로 알고먹자!!! (0) | 2021.10.09 |
댓글