장염 증상 / 장염에 좋은 음식

장염 증상/ 장염 빨리낫는법 / 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 / 장염 원인

 

장염

장염이란 장에 발생하는 감기라고도 하는데요. 상한 음식을 먹거나 세균이나 바이러스에 감염되었을 때 독소가 위장에 염증을 일으켜 발생하는 질환입니다. 계절에 관계없이 발생하지만 나이가 많을수록 발생 확률이 낮아진다고 합니다.

장염_증상

장염은 크게 두가지로 나눌 수 있는데요. 세균이나 바이러스로 인해 급성으로 장에 염증이 생긴 것은 급성장염이라고 하고, 확실한 원인이 없이 오랜 기간에 걸쳐 설사나 복통 같은 증상이 나타나는 만성장염 아라고 합니다.

 

급성장염의 원인은 대체로 세균보다는 바이러스인 경우가 많다고 합니다.

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장염 원인

장염은 같은 음식을 먹었더라도 걸리지 않을 수도 있습니다. 아무래도 면역이 약한 사람이 더 잘 걸리게 됩니다. 장염 원인으로는 세균이나 바이러스가 묻은 음식을 익히지 않고 먹었거나 상한 해산물을 섭취한 경우인데요.

장염_원인

코로나19처럼 장염 바이러스에 감염된 사람과의 접촉으로도 옮을 수 있습니다. 요즘같이 더운 날씨에 상온에서 오래 두었거나 익히지 않은 음식은 주의하셔야겠습니다.

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장염 증상

 

세균으로 발생한 급성 장염 증상은 심한 복통과 설사가 대표적인데요. 세균성 장염환자의 변에는 백혈구가 나타난다고 합니다. 반면 바이러스로 인한 장염 증상으로는 묽은 설사와 구토가 함께 발생하며 탈수, 복통과 고열같은 증상도 나타날 수 있습니다.

장염_증상

바이러스성 장염이 발생하면 바이러스에 감염되면 하루 이틀 후부터 증상이 나타나게 되는데 길면 10일까지도 장염 증상이 나타나게 됩니다. 장 기능이 서서히 회복되기 때문에 최소한 일주일 정도는 조심하는 것이 좋습니다.

 

장염에 걸리게 되면 잦은 설사때문에 탈수가 올 수 있습니다. 보통 탈수를 심각하게 생각하지 않지만 한해에 설사질환으로 170만 명이나 사망한다고 합니다. 수분 섭취가 중요합니다.

 

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장염에 좋은 음식 / 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식

 

장염에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식은 전해질이 풍부한 '보리차'입니다. 아무래도 장염에 걸리면 잦은 설사로 탈수가 올 수 있기 때문에 생수나 보리차를 자주 마셔주면 좋습니다.

장염에_좋은_음식 / 장염_걸렸을때_먹어도_되는음식

하지만 이온음료나 매실청은 당분이 많아 오히려 설사를 더욱 유발할 수 있으므로 드시지 않는 것이 좋습니다. 물이나 보리차만 드시다가 증상이 호전되는 느낌이 드시면 미음을 드시면 되는데요. 더 좋아지는 것 같으면 죽, 밥 순서로 드시면 됩니다.

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장염에 안좋은 음식

 

장염에 안좋은 음식은 아무래도 술과 기름진 음식이겠죠. 굶는 것이 어렵다면 최대한 이런 종류의 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

장염에_안좋은_음식

-술

-기름진 음식

-유제품

-설탕이 많이 들어간 음식

-야채나 과일처럼 섬유질이 풍부한 음식

-매운 음식

 

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장염 빨리낫는법

 

장염 빨리낫는법은 최대한 먹지 않는 것입니다. 장에 염증이 생긴 상태라 장이 쉴 수 있도록 24시간~48시간 동안 금식하는 것이 최고의 약이라고 합니다.

장염_빨리낫는법

하지만 아이의 경우는 금식을 너무 힘들어 할 수 있기 때문에 음식을 먹이기보다는 수액을 맞추시는 것이 좋습니다.

 

장염으로 병원에 가게 되면 항생제나 유산균, 지사제를 처방받게 되는데요. 장속에 세균이나 독소를 내보내려면 설사를 해야 하기 때문에 지사제로 설사를 멈추게 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 장염으로 폭풍 설사 때문에 괴롭겠지만 시간이 지나면 저절로 낫습니다.

 

 

장염에 걸리지 않으려면 손 씻기가 중요합니다. 다행히 코로나19로 손씻기가 생활화되어서 장염환자가 많이 줄었다고는 하니 먹는 것만 조심하면 되겠습니다.

장염_빨리낫는법

요즘같은 비가 자주 내리는 장마철이나 무더운 여름엔 조개류나 해산물은 반드시 익혀 드시고 상하거나 오래된 음식은 드시지 않는 것이 좋습니다.

지금까지 장염 증상 및 장염에 좋은 음식과 장염 빨리낫는법을 알아보았습니다. 건강하세요.

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