728x90 반응형 전체 글226 간수치가 높으면 나타나는 증상 필수체크!!! 간수치가 높으면 나타나는 증상 간은 인체에서 큰 비중을 차지하고, 생명을 유지하는 데 매우 중요한 기관입니다. 하지만 간은 소리없는 장기라고 불릴만큼 상태가 심각해질 때까지 별다른 통증이나 증상이 나타나지 않기 때문에 평상시에 혈액검사를 통해 간수치를 체크하고 관리하는 것이 중요합니다. 간은 한 번 망가지면 다시 원래상태로 회복되는 것이 어렵기 때문이지요. 간수치는 높을수록 간기능에 이상이 생긴 것으로 간경화나 간암으로 발전할 확률이 높아집니다. 간수치가 높게 나온다는 것은 잘못된 생활습관이 원인인 경우가 많습니다. 대개 만성간염, 잦은 음주나 흡연, 무분별한 약물의 복용, 스트레스와 과로, 비만 등이 지속적으로 이루어지면 이런 원인으로 인해 결국 간에 독이 쌓이고 손상되는 것이지요. 지금부터 간수치가 .. 2021. 10. 7. '당뇨'에 제일먼저 찾는다는 '돼지감자차' 효능은? 돼지감자는 늘 보던 감자와는 달리 모양이 울퉁불퉁하고, 크기가 모두 다르게 생겼습니다. 주로 '뚱딴지'로 많이 알려져 있는데요. 풍부한 영양소와 함께 '천연인슐린'이라는 '이눌린' 성분때문에 인기가 식지않고 있습니다. 돼지감자차 만들기 돼지감자는 차로 마시는 것이 좋습니다. 이미 만들어진 차는 시중에서도 찾을 수 있지만 직접 돼지감자차를 만드는 것도 어렵지 않아 직접 만들어도 좋습니다. 방법은 아주 간단한데요. 돼지감자의 껍질을 제거한 후 얇게 썰어 그늘에서 바짝말린 후, 마른팬에 충분히 볶아주면 끝입니다. 돼지감자차는 돼지감자를 물에 넣어 끓이기만 하면 되는데요. 그 자체로도 구수한 맛이 나지만 말린 우엉이나 대추와 함께 달여드시면 더 좋습니다. 돼지감자차 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. (함께보.. 2021. 10. 5. 콜라겐의 효능 및 부작용 콜라겐의 효능 및 부작용 인간은 나이가 들어감에 따라 누구에게나 노화가 발생합니다. 노화를 조금이라도 늦추기 위해 콜라겐을 찾는 분들이 많아지고 있는데요. 그렇다면 콜라겐은 정확히 무엇일까요. 콜라겐은 동물의 인체를 구성하는데 필수적이고 체내에 많은 비중으로 존재하는 물질입니다. 하지만 인간은 20세가 넘으면 매년 1%씩 몸속의 콜라겐이 줄어들게 되는데요. 콜라겐이 사라지더라도 인체에서는 다시 콜라겐을 생성하지만 소멸되는 양보다 생성되는 양이 적기 때문에 결국 인체 내의 콜라겐의 비율은 점점 떨어지게 되는 것입니다. 콜라겐의 효능 콜라겐은 피부 뿐만 아니라 동물의 관절이나 힘줄, 머리카락, 뼈조직 등에서 세포들 사이를 다량의 아미노산이 사슬 모양의 복잡한 구조로 결합하여 긴 실 모양으로 연결해주는 단백질.. 2021. 10. 4. 배 효능 및 보관방법 쉽게 알아보아요. 배 효능 및 배 보관방법 곡식이 무르익는 가을을 맞아 한창 햇배가 나오고 있습니다. 배는 그리스의 역사가가 '신의 선물'이라고 극찬할만큼 달콤하고 수분이 90% 이상 함유되어 있어 시원한 맛이 일품입니다. 수천년 전부터 재배되었다는 배 효능과 배 보관방법을 알아보겠습니다. 배 효능 배 효능 - 기관지 건강 배 효능하면 가장먼저 생각나는것이 기관지에 좋다는 것입니다. 이것은 배에 함유되어 있는 비타민과 루테올린이라는 성분때문인데요. 이 비타민과 루테올린은 폐와 기관지에 염증이 발생되지 않도록 억제해주고, 기침과 가래, 천식 등과 같은 호흡기 질환을 예방하고 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 몸의 열을 내려주고 수분을 보충하는데 좋습니다. 배 효능 - 소화촉진 배에는 소화를 돕는 옥시다아제, 인버테이스.. 2021. 10. 3. 대추 효능과 부작용 쉽게 알아보자!! 대추 효능과 부작용 한창 대추가 맛있는 계절이 되었습니다. 대추는 말리지 않고 먹으면 아삭한 식감이 일품이고, 대추를 말려서 차나 떡, 삼계탕같은 건강식을 만들어 먹어도 영양과 맛이 참 좋은데요. 동의보감에도 대추의 효능이 기록되어 있고, '대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다.'라는 속담이 있을 정도로 대추는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 지금부터 대추 효능과 부작용을 쉽게 알려드리겠습니다. 대추 효능 대추 효능 - 혈관건강 대추에는 다양한 비타민과 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 특히 비타민P와 시트스타놀 성분은 혈관의 탄력을 높여주고, 혈관에 누적된 노폐물과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다. 또한 대추의 칼륨성분은 나트륨이 배출되도록 하여 혈압을 안정되도록 조절하여 고혈압이나 동맥경화, .. 2021. 10. 2. 오미자 효능 및 부작용 알고먹자!! 오미자 효능 및 부작용 알고먹자!! 빨간 열매가 매력적인 오미자는 이름 그대로 강렬한 신맛을 중심으로 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛까지의 다섯 가지 맛을 가진 열매입니다. 오미자는 동의보감에 기록될만큼 효능이 뛰어나 오래 전부터 약재로 사용되고 있습니다. 오미자는 다양한 비타민과 무기질, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 도움을 주고 있습니다. 씨앗까지 먹어야 더 좋은 오미자 효능 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 오미자 효능 오미자는 성질이 따뜻하고 영양소가 풍부하며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 자세한 오미자 효능을 살펴보겠습니다. 오미자 효능 - 간 건강 오미자에는 유기산과 리그난같은 다양한 항산화 성분들이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 뛰어난 항산화 작용으로 염증발생을 억제하여 간세포의 손상.. 2021. 10. 1. 능이버섯 효능 및 보관방법 능이버섯 효능 및 능이버섯 보관방법 능이버섯(能珥)은 참나무나 소나무 등 나무뿌리에 붙어 자라는 버섯으로 무리를 지어 자라며 독특한 향과 뛰어난 맛을 가진 귀한 버섯입니다. 능이버섯은 독특하게도 흙냄새와 상큼한 꽃과 풀냄새 등 다양한 향을 지니고 있어 '향버섯'으로도 불리고 있습니다. 능이버섯의 채취시기는 대략 선선한 바람이 부는 9월 이후부터 10월 중순까지 채취가 가능합니다. 능이버섯은 식감과 효능도 뛰어나 점점 더 사랑받고 있습니다. 지금부터 능이버섯 효능 및 능이버섯 보관방법을 알아보겠습니다. 능이버섯 효능 능이버섯은 자연에서만 얻을 수 있어 매우 귀하며 다양한 효능을 가지고 있습니다. 지금부터 자세한 능이버섯 효능을 알아보겠습니다. 능이버섯 효능 - 혈관건강 능이버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하.. 2021. 9. 30. 혈압 정상수치 및 혈압 낮추는 법 혈압 정상수치 및 혈압 낮추는 법 알아보기!! '혈압'이라는 것은 피가 혈관속을 흘러가면서 혈관에 미치는 압력을 의미합니다. 혈관에 나쁜 영향을 주는 식습관이나 운동부족 및 노화 등으로 혈관에는 노폐물이 쌓이면서 혈관이 점점 좁아지게 되는데요. 혈관이 좁아지면 혈액순환이 원활히 되지 못해 혈압도 상승하게 됩니다. 높은 혈압은 고혈압 및 뇌졸중, 동맥경화같은 다양한 심혈관 질환의 원인이 되고, 이로인해 생명에 지장을 줄 정도로 심각한 합병증을 유발하는 경우도 있습니다. 평소에 '혈압 정상수치' 및 '혈압 낮추는 법'을 알아두는 것이 필요합니다. 혈압 정상수치 먼저 혈압 정상수치를 알아보겠습니다. 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압이라고 불리는 최고혈압은 120mmHg 이하, 이완기 혈압으로 불리는 최저혈압은 .. 2021. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 29 다음 728x90 반응형
