728x90 반응형 분류 전체보기226 국민비서 구삐 서비스 홈페이지 국민비서 구삐 서비스 홈페이지 누구나 한 번 정도는 국가건강검진이나 세금납부, 과태료 납부기한을 깜빡해서 곤란했던 경험이 있었을 것입니다. 의도치 않게 날짜를 놓쳐 손해를 보는 일을 막을 수 있다면 좋을텐데요. 이제 깜빡하기 쉬운 생활정보를 빠뜨리지 않도록 국민의 비서가 구삐가 직접 알림을 보내주는 '국민비서 구삐'라는 서비스가 있으니 좀 더 편하게 생활 서비스를 안내받으실 수 있습니다. 국민비서 구삐 서비스 신청은 스마트폰이나 PC에서 쉽게 할 수 있습니다. 한 번 신청해두면 날짜에 맞추어 꼬박꼬박 잊지 않게 알림을 보내준답니다. 너무 간단해서 홈페이지만 방문하면 금방 신청이 가능합니다. 국민비서 구삐 홈페이지 서비스 - 간단 신청 국민비서 구삐 서비스를 신청하시려면 자주 방문하시는 검색창에서 '국민비.. 2021. 8. 12. 위염 증상 및 위염에 좋은 음식 위염 증상 및 위염에 좋은 음식 기분좋게 맛있는 식사를 한 후 체한듯이 소화가 되지 않고 속이 쓰린듯한 통증이 느껴져서 괴로웠던 경험이 있으실텐데요. 우리나라에서만 한 해에 500만 명 넘게 발생하고 있다고 합니다. 지금부터 자세한 위염 증상 및 위염에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 위염 증상 위염은 불규칙하고 자극적인 식습관이나 과도한 스트레스 및 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있습니다. 위염은 위에 염증이 발생한 것으로 음식을 섭취한 후 소화가 잘 되지않아 불편함이 지속됩니다. 위를 조이는 듯한 느낌이 강하게 들거나 과다한 위산의 분비로 속쓰림이 발생하기도 합니다. 대표적인 위염 증상은 속쓰림과 복통, 소화불량인데요. 심하면 헛구역질이나 구토를 하거나 열이 날 수도 있습니다. 위산이 적게 분비되면 소.. 2021. 8. 11. 감자 효능 부작용 감자 효능 부작용 감자 효능 및 감자 부작용을 알아보겠습니다. 감자는 맛과 식감이 좋아 여러가지 요리의 재료로 활용이 뛰어납니다. 쌀이 부족하던 시절에는 밥을 대신하여 먹을 만큼 생존을 위한 중요한 식재료였습니다. 감자는 처음에는 관상용으로 재배되었다가 18세기 이후부터 식용으로 재배하게 되었는데요. 감자에는 탄수화물과 단백질, 비타민과 아미노산, 칼슘,철분,요오드 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 감자는 식재료로도 훌륭하지만 자외선에 과하게 노출되었거나 피부미용을 위한 팩재료로도 활용을 할 수 있는데요. 감자에는 어떤 효능이 있는지 감자 효능 및 감자 부작용을 알아보겠습니다. 감자 효능 감자는 알칼리성 식품으로 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 함유되어 있는데요. 산성화된 몸을 중화시켜 줄 뿐만아니라 .. 2021. 8. 11. 양파즙 효능 및 부작용 양파즙 효능 및 양파즙 부작용 / 양파즙 하루 섭취량 양파즙 효능 및 양파즙 부작용을 알아보겠습니다. 양파는 인간에게 가장 익숙하면서도 사시사철 자주 먹는 채소가 아닌가 싶은데요. 일상적인 요리 재료일뿐 아니라 양파즙으로도 사랑받고 있습니다. 지금부터 양파즙 효능은 어떤 것이 있는지 확인해 보시죠. 양파즙 효능 양파의 겉껍질에는 양파의 속보다 퀘르세틴이라는 성분이 77배이상 함유되어 있습니다. 하지만 양파 껍질을 먹기 어렵기 때문에 충분한 영양분의 섭취를 위해 양파껍질이 그대로 들어간 양파즙으로 드시면 좋습니다. 양파즙 효능을 알아보겠습니다. 피로 해소 및 면역 향상 양파즙에는 몸을 활기차게 만들어 주는 비타민B의 흡수를 돕는 유화아릴 이라는 성분이 함유되어 있어 피로 해소를 돕습니다. 또한 면역향상에 .. 2021. 8. 10. 대장암 초기증상 대장암 초기증상 및 대장암 원인 대장암 초기증상 및 대장암 원인을 알아보겠습니다. 대장암은 여성보다 남성에게 많이 발생하는 편이며 발병률이 점점 증가하고 있습니다. 대장암은 여러 암들 중에서도 치명률이 높은 암에 속하며 전 세계의 10프로 이상의 인구가 겪는 질병이기도 합니다. 대장암 원인으로는 비만이나 운동부족, 음주, 점점 서구화되고 있는 식습관 등으로 보는데요. 이러한 생활에 익숙해지면서 우리나라에서 발생하는 대장암의 수치도 높은 편에 속한다고 합니다. 남성의 경우는 위암보다도 많이 발생하고 있고, 대장암이 가족력으로 발생하는 수치는 5~15%정도 됩니다. 하지만 다행히 진료수준도 점점 높아지고 있다고 합니다. 대장은 소화과정에서 분해된 음식물에서 수분을 흡수하고 나머지를 음식물 찌꺼기를 형성해 저.. 2021. 8. 9. 콜라겐의 효능 및 콜라겐 많은 음식 콜라겐의 효능 및 콜라겐 많은 음식 콜라겐의 효능 및 콜라겐 많은 음식을 알아보겠습니다. 콜라겐(collagen)은 '섬유단백질'이라고도 하는데요. 콜라겐은 대부분 동물들의 피부조직이나 연골처럼 신체의 대부분의 결합조직을 형성하는데 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 특히 포유동물의 신체내에서는 콜라겐이 전체 단백질의 1/3을 차지할만큼 큰 비중을 차지하고 있습니다. 콜라겐은 신체의 대부분의 결합조직을 구성하는는데요. 피부나 근육 뿐 아니라 각막, 연골, 뼈, 혈관, 치아 등 거의 모든 장기에 존재합니다. 콜라겐은 일반적인 근육조직보다는 강하고 힘줄이 많은 근육에서 많은 부분을 차지하고 있습니다. 콜라겐은 형태도 다양한데요. 여러 종류중에서 섬유성 콜라겐인 1형은 신체내에 가장 많이 존재하는 유형으로 진피.. 2021. 8. 8. 연금복권 당첨번호 720 보는법 연금복권 당첨번호720 보는법 연금복권 당첨번호 및 연금번호 당첨번호 보는법, 연금복권 인터넷구매 하는 방법을 알아보겠습니다. 연금복권은 1등에 당첨되시면 매월 700만 원씩을 20년간 연금처럼 받는 복권인데요. 연금식으로 지급되니 생활비에 큰 보탬이 되겠지요. 연금복권의 당첨확률은 로또복권보다 1.6배나 높기도 하고 로또복권과는 다르게 2등의 경우는 1등 당첨번호와 모두 동일한 번호이며 '조' 부분만 다릅니다. 그래서 같은 번호로 5개의 조를 동시에 구매한다면 1등과 2등에 중복으로 당첨되는 경우도 많다고 하네요. 연금복권의 경우는 고액의 당첨금을 일시에 수령하고 33프로의 세금을 내는 다른 복권과는 다르게 매월 수령하는 700만 원을 기준으로 세액이 정해지기 때문에 22프로의 세율만 적용해서 실제 당.. 2021. 8. 7. 네이버 부동산 매물 알아보기 네이버 부동산 매물 알아보기 네이버 부동산 매물 및 시세를 알아보겠습니다. 요즘 남녀노소 불구하고 부동산에 관심이 많은 시대가 되었습니다. 집값은 고공행진이라 매우 슬프지만 좋아진 것은 시간과 가격에 구애받지않고 집에서도 편하게 관심있는 매물의 시세를 확인할 수 있다는 것인데요. 여러 부동산 시세를 보는 사이트가 있지만 네이버 부동산이 가장 익숙하기도 하고 검색하기가 쉽게 되어 있어 인기가 많습니다. 네이버가 원래 검색포탈이라 그런지 시세를 확인이 편하게 구성되어 있더라구요. 부동산 시세를 자주 확인하신다면 '네이버 부동산'을 즐겨찾기 목록에 저장하시거나 바탕화면에 '네이버 부동산 바로가기' 아이콘을 설치하셔도 좋을 것 같네요. 스마트폰에서는 '네이버 부동산 앱'을 설치하시면 됩니다. 네이버 부동산 우선.. 2021. 8. 6. 춘천 가볼만한곳 베스트10 춘천 가볼만한곳 베스트10 의암호, 춘천호, 소양호등으로 둘러싸인 춘천은 호반의 도시라고도 불리는데요. 춘천은 수도권과 가까우며 자연과 문화가 조화로운 지역이기도 합니다. 지금부터 춘천 가볼만한곳 베스트10 알아보겠습니다. 춘천 막국수 체험 박물관 춘천 하면 생각나는 음식은 닭갈비와 막국수인데요. 메밀이 많이 나는 막국수의 고장답게 막국수의 역사를 알 수 있는 박물관이 있습니다. 오랜 옛날부터 서민들의 배를 채워주었던 음식이 막국수였다죠. 저장이 어렵던 옛날에는 메밀을 가을에 수확하기 때문에 막국수를 여름이 아닌 겨울에 즐겨먹었다는 것이 흥미로운데요. 춘천 막국수 체험 박물관 관람객이 직접 메밀국수를 뽑는 체험도 할 수 있다고 하니 방문해보시면 좋을 것 같습니다. 김유정문학촌 춘천에는 , , 등 우리나라.. 2021. 8. 5. 어깨 통증 및 어깨 충돌증후군 어깨 통증 및 어깨 충돌증후군, 어깨 통증 8초만에 잡는법 요즘 컴퓨터를 많이 사용했더니 어깨 통증이 자주 발생하고 있습니다. 저처럼 어깨를 많이 쓰는 일을 하시거나 잘못된 생활습관 또는 외상이나 다양한 원인으로 누구에게나 발생할 수 있는 질환이 어깨 통증입니다. 갑자기 팔을 들거나 움직일때 무언가 부딪히는 듯한 소리가 나거나 통증이 발생한다면 어깨 충돌증후군으로 인한 어깨 통증을 의심해볼 수 있습니다 어깨 충돌증후군 '어깨 충돌증후군'이란 성인들에게서 흔하게 발생하는 만성적인 어깨 통증을 유발하는 질환인데요. 어깨에서 튀어나온 뼈와 팔의 위쪽의 뼈의 거리가 가까워지면서 어깨의 힘줄이 서로 충돌되며 염증이 발생하는 것을 의미합니다. 드물지만 어깨 충돌증후군이 심한 경우에는 어깨 근육이 파열되기도 한다고 .. 2021. 8. 3. 역류성 식도염 자가치료는 이렇게 하세요. 역류성식도염 증상 및 역류성 식도염 자가치료 방법을 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 음식물이 지나가는 통로인 식도에 어떠한 원인으로 염증이 발생한 것입니다. 식도는 우리가 음식물을 먹지 않을 때에는 납작한 모양을 유지하고 있다가 음식물이 입으로 들어오면 식도와 위 사이에 위치한 하부식도괄약근이 열리는 구조로 되어 있습니다. 정상적이라면 식사나 트림을 할 때만 하부식도괄약근이 열려야 하지만 식도에 문제가 발생하면 하부식도괄약근의 압력이 낮아져서 식도가 계속 열려 있게 되는 것이지요. 이를 통해서 위에 있어야 할 음식물들과 위산이 다시 식도를 따라 역류하게 되는 현상이 발생합니다. 이런 과정이 계속 반복이 되면 식도 점막도 계속해서 자극받게 되어 역류성 식도염 증상으로 이어지는 것입니다. 역류성 식도염 증상.. 2021. 8. 3. 히비스커스의 효능 및 부작용 히비스커스의 효능 및 히비스커스 차 / 히비스커스 부작용 히비스커스의 효능 및 히비스커스 차에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스는 무궁화과의 꽃으로 대부분 히비스커스 차로 섭취하는 경우가 많은데요. 붉은 빛깔이 너무 고운 히비스커스는 이미 많은 나라에서 즐겨마시는 차입니다. 카페인이 없기도 하고 체지방을 줄이는데도 도움을 준다고 알려져 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 처음에 히비스커스 차를 만났을 때 빛깔이 너무 맛있고 상큼해보여 생각없이 마셨다가 깜짝놀란적이 있습니다. 보기와는 다르게 그 맛은 얼굴이 찌푸려질정도로 신맛이 나는 차였거든요. 사실 맛은 조금 실망했지만 히비스커스의 효능을 듣고는 다시 마시기 시작했답니다. 계속 마시다보니 이젠 익숙해졌네요. 그렇다면 히비스커스의 효능은 어떤 것이 있을까요? 자.. 2021. 8. 2. 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 및 고혈압 증상 고혈압 낮추는 방법 및 증상을 알아보겠습니다. 고혈압은 우리나라 성인 인구의 약 30%가 겪고 있을 정도로 높은 비율의 질환입니다. 고혈압은 심장에서 나가는 혈액이 지나가면서 혈관을 미는 압력이 높아진 것을 말합니다. 고혈압 원인으로는 혈관 수축에 영향을 주는 흡연이나 노령화, 비만, 유전, 짜게먹는 식습관 및 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화등이 있습니다. 대체로 나이가 많아질수록 위험도가 올라가며 가족력이 있어도 고혈압의 발생 위험이 증가합니다. 고혈압 수치 고혈압 수치를 알아보겠습니다. 고혈압이라고 칭하는 수치는 성인기준으로 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일때를 말하는데요. 일시적으로 높은 수치가 아닌, 기준수치가 지속적으로 높게 .. 2021. 7. 31. 11번가 바로가기 11번가 바로가기 초간단 방법 '11번가 바로가기' 간단히 하는 방법을 알아보겠습니다. 코로나 시대가 익숙해지면서 비대면 시대에 맞게 온라인으로 쇼핑을 하는 것이 생활화 되어버렸습니다. 하지만 쇼핑을 할 때마다 방문할 사이트를 일일이 검색하려면 귀찮고, 번거롭다는 생각을 해보셨을텐데요. 조금은 귀찮지만 한번만 PC 바탕화면에 사이트 바로가기 아이콘을 설치하면 클릭한 번으로 바로 간편하게 접속을 할 수 있습니다. 또한 사이트에서 제공하는 여러가지 추가적인 혜택을 받을 수 있는데요. 가격비교 사이트로는 적립이나 쿠폰사용은 안되더라구요. 아무리 11번가의 회원이라도 제공하는 쿠폰을 이용하시려면 '11번가 바로가기'로 접속을 해야만 적립이나 할인혜택을 받을 수 있습니다. 11번가는 sk텔레콤을 쓰는분에게 많은 .. 2021. 7. 30. 토마토 효능 및 부작용 토마토 효능 및 부작용 토마토는 전체의 95%가 수분으로 이루어지고, 칼로리가 100g당 14~20kcal 정도로 낮아 저칼로리 식품이면서 세계 10대 푸드로 선정된 건강한 채소입니다. 토마토가 효능이 있다는 것을 모를때에는 관상용으로만 재배했지만 토마토 효능을 알게 되면서 본격적으로 재배되어 지금은 일년내내 만나볼 수 있도록 대중화 되었습니다. '토마토가 붉어질수록 의사의 얼굴이 파랗게 된다.'는 유명한 이야기가 있을 정도로 토마토 효능은 두말하면 입이 아플 정도인데요. 토마토 효능 및 부작용을 본격적으로 알아보겠습니다. 토마토 효능 토마토에는 비타민과 무기질뿐만 아니라 구연산, 아미노산, 단백질, 칼슘, 철분, 식이섬유 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 토마토의 붉은 빛깔을 내는 '라이코.. 2021. 7. 29. BTS 문화특사 / 방탄소년단 진 BTS 문화특사 / 방탄소년단 진 (김석진) BTS가 매주 새로운 빌보드 기록과 'BTS 문화특사'로 화제가 되고 있습니다. 우러러만 보던 빌보드에서 한국 노래가 무려 역주행이라니 소름이 돋는 요즘입니다. 살다 살다 이런 날이 올 줄 몰랐네요. 언어는 다르지만 '문화'라는 것이 전세계에 얼마나 큰 영향을 주는지 입증되고 있는 것이지요. BTS가 대한민국의 위상을 이만큼이나 높이다니, 국위선양이라는 것이 이런 것이 아닌가 싶습니다. 얼마 전 BTS가 대통령의 임명으로 문화특사인 '대통령 특별사절'(Special Presidential Envoy for Future Generations and Culture)이 되었다는 뉴스를 보았습니다. 앞으로 유엔총회같은 국제회의에 참석하여 세계의 미래 청년들에게 메시지.. 2021. 7. 28. 보스웰리아 효능 및 부작용 보스웰리아 효능 및 부작용 보스웰리아 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 요즘 저도 나이가 든다는 것이 먼저 무릎 관절로 느껴집니다. 앉아있다가 일어나거나 많이 걷는 날엔 무릎이 시큰거리고 통증이 느껴지더라구요. 영양 섭취가 부족했던 부모님 세대는 역시나 관절염으로 고생하시는 분이 많으시네요. 보스웰리아는 유향나무라고 부르는 감람나무의 한 종류로 관절염과 장의 염증에 효과가 좋다고 하여 예전부터 서양에서는 약재로 사용해왔다고 합니다. 보스웰리아는 예수님이 탄생했을 때 동방박사가 준 황금, 몰약과 바친 세가지 예물 중 하나이기도 할만큼 매우 귀한 것이었습니다. 왕이나 귀인만 소유하는 진귀한 것이었지요. 최근에는 관절의 소염과 진통 효과 및 항암효과 및 다양한 질환에 효능이 있다고 알려지면서 국내에서도 인기가.. 2021. 7. 27. 비트 효능 및 비트 먹는 방법 비트 효능 및 비트 먹는 방법 / 비트 부작용 비트 효능 및 먹는 방법과 비트 부작용을 알아보겠습니다. 비트는 명아주과에 속하는 뿌리채소인데요. 선명한 붉은색처럼 '젊음의 묘약'이라 불릴만큼 효능이 다양합니다. 비트를 대표하는 성분은 철분으로 뿌리부분인 비트뿐만 아니라 잎부분도 은은한 단맛이 나며 영양이 풍부합니다. 비트 효능 비트 효능을 알아보겠습니다. 비트에는 철분이 함유되어 있어 적혈구를 생성해주고, 혈액이 깨끗하게 도와줍니다. 비트의 철분 빈혈을 예방해주지만 생리불순이나 갱년기 여성에게도 좋다고 하네요. 비트는 항산화 효과가 뛰어나 면역력을 향상시키고 혈관을 건강하게 도와 주는데요. 비트의 붉은 빛을 내는 베타인 성분은 세포의 손상을 줄여주고 강력한 항산화 효과로 기관지 질환이나 염증을 완화하는데.. 2021. 7. 26. 옥수수 효능 및 칼로리 보관방법 옥수수 효능 및 옥수수 칼로리 / 옥수수 보관방법 옥수수의 효능 및 칼로리, 옥수수 보관방법을 알아보겠습니다. 옥수수가 한창인 계절이 되었네요. 휴가때 길가에서 찰옥수수를 많이 판매하시더라구요. 개인적으로 옥수수를 많이 좋아해서 항상 냉동실에 찐 옥수수를 항상 채워두고 먹는데요. 맛있어서 먹기만 했는데 옥수수는 어떤 효능이 있는지 살펴볼께요. 옥수수 원산지는 라틴 아메리카로 밀과 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나입니다. 이미 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 있는데요. 국내에서는 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수 등의 품종을 볼 수 있습니다. 그 중 저는 찰옥수수가 맛있더라구요. 옥수수 영양 성분 옥수수에는 영양소가 다양하게 함유되어 있는데요. 주요 영양소를 나열해 보겠습니다. 비타민 B1, B.. 2021. 7. 25. 아로니아 효능 및 부작용 아로니아 효능 및 부작용 '베리 중의 제왕'라고도 불리는 아로니아 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 아로니아는 '초크베리'라고도 불리는데요. 시고 떫은맛이 나지만 그에 반해 효능이 무척 많은 열매입니다. 아로니아는 블루베리를 생각하고 드시면 깜짝 놀랄만큼 시고 떫은맛을 가졌는데요. 안토시아닌 성분이 블루베리의 무려 4배 이상 함유되어 있습니다. 늙지 않게 하는 열매라고도 불리는 아로니아 효능 및 부작용이 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요. 아로니아 효능 비타민과 미네랄이 풍부한 아로니아 효능을 알아볼께요. 아로니아는 블루베리처럼 안토시아닌이라는 항산화 성분이 많이 들어있습니다. 아로니아는 베리류 중에서도 안토시아닌이 가장 많이 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 많이들 아시다시피 눈 건강에 도움을 주는데요. 아.. 2021. 7. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 728x90 반응형
