728x90 반응형 분류 전체보기226 루테인 지아잔틴 효능 및 부작용 루테인 지아잔틴 효능 및 부작용 / 루테인 하루 권장량 / 루테인 음식 루테인 지아잔틴에 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 저도 요즘 컴퓨터로 작업을 하다보니 눈이 많이 침침하고 안구건조증이 심해져서 루테인 지아잔틴에 대한 것을 알아보았습니다. 처저럼 눈이 불편하신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 우리 몸에서 노화가 가장 먼저 찾아오는 곳은 눈입니다. 나이에 들면서 자연스럽게 시야가 흐려지고 여러가지 질환들이 발생하기 시작합니다. 미리 알려드리면 루테인과 지아잔틴은 몸속에서 생성이 되지 않는 물질이라 따로 챙겨 먹어야 한다는 것을 참고하세요. 루테인이란? 우리의 눈에서 시각세포가 가장 많이 모여있는 망막의 중심 부분에 황반이 있는데요. 황반의 전체를 구성하는 물질은 루테인입니다. 루테인은 나쁜.. 2021. 7. 13. 통영 가볼만한곳 베스트10 통영 가볼만한곳 베스트10 동양의 나폴리 통영 가볼만한곳 베스트10을 알아보겠습니다. 통영은 저도 매년 방문할 정도로 볼거리와 먹거리가 풍부한 곳입니다. 청정 지역답게 에메랄스 빛의 바다가 쫙 펼쳐진 풍경이 예술인데요. 오밀조밀 모여있는 많은 섬들이 신비함을 자아내기까지 합니다. 통영 가볼만한곳 섬부터 시작하겠습니다. 즐겁게 여행 계획하세요. 1. 경남 통영 가볼만한곳 섬 - 소매물도 통영의 8경이라고 불리는 아름다운 소매물도는 섬은 암석들이 멋지게 자리잡은 곳입니다. 소매물도를 방문하려면 여객선을 이용해야 하는데요. 특히 소매물도 남단에 있는 등대섬으로 갈 때 물 때를 잘 맞추어 방문하면 바닷길이 열리는 모세의 기적을 체험할 수 있습니다. 물때 시간을 미리 알고 싶다면 통영 여객선 한솔해운 홈페이지를 .. 2021. 7. 12. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점 / 프로바이오틱스 복용법 효능 프로바이오틱스 프리바이오틱스 이름이 비슷해서 같은거 아니야 하셨다면 잘못 알고 계신겁니다. 둘은 서로 완전히 다른 것이랍니다. 지금부터 프로바이오틱스와 프리바이오틱스차이점을 알아보겠습니다. 추가로 프로바이오틱스 복용법 및 프로바이오틱스 효능 부작용도 챙겨보아요. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 이 두 가지는 서로 다른 것이지만 두가지 모두 장건강에 중요합니다. 구체적으로 알아보겠습니다. 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 우리가 많이 알고 있는 살아있는 유산균이라고 생각하시면 됩니다. 이 프로바이오틱스 유산균이 장까지 도달하면 유해균과 유익균의 균형을 맞추어주어 우리의 장을 건강하게 도와주는 것입니다. 장속.. 2021. 7. 12. 971회 로또 당첨 번호 및 당첨지역 로또 당첨 번호 및 당첨지역 971회 로또 당첨 번호와 로또 당첨지역를 알아보겠습니다. 저희 집도 매주 로또복권을 사고 당첨 후의 행복한 삶을 그려보곤 하는데요. 이번주도 역시 슬픔이 밀려오네요. 당첨되신 분들 미리 축하드립니다. 이번 제971회 로또복권 추첨에서 '2, 6, 17, 18, 21, 26'이 1등 당첨번호로 선정되었고, 보너스 번호는 7번이 선정되었습니다. 1등이 되려면 당첨번호 6개가 모두 일치해야 하는데요. 이번 971회 로또복권 당첨자는 6명으로 자동번호 선택은 4명, 수동으로 선택하신 분은 1명, 반자동을 선택하신 분도 1명 입니다. 지역별로 보자면 서울에서 2분, 경기도 1분, 충북,1분,충남1분, 부산1분이 당첨되셨네요. 더욱 자세한 내역을 알아보겠습니다. 971회 - 2021년.. 2021. 7. 11. 당뇨병 초기증상 및 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병 초기증상 및 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병 초기증상 및 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 당뇨는 만성질환에 속하는 질병입니다. 인슐린 분비에 문제가 생김으로 혈당조절이 제대로 되지 않아 완치가 어려운 병으로 알려져 있습니다. 당뇨가 생기는 대표적인 원인은 올바르지 못한 생활습관인데요. 구체적으로 당뇨 수치는 어느 정도를 말하는지 당뇨 수치 기준과 당뇨 증상으로 확인하는 방법도 알아볼게요. 당뇨 원인 당뇨병 환자 중에 반은 비만이라고 합니다. 하지만 체중이 정상이라도 당뇨가 발생하지 않는것은 아닙니다. 당뇨는 1형과 2형으로 나뉘어 있습니다. 제1형은 인체 내에서 인슐린을 전혀 생산하지 못해서 발생하는 당뇨입니다. 거기에 반해 제2형은 인슐린의 생성이 부족하여 인슐린 저항성이 발생하는 당뇨.. 2021. 7. 11. 냉방병 증상 및 치료방법 냉방병 증상 및 치료방법 / 냉방병에 좋은 음식 냉방병 치료방법과 냉방병에 좋은 음식을 알아보겠습니다.요즘 상당히 덥고 습하지고, 소나기가 퍼붓기도 하면서 변화무쌍한 날씨가 나타나고 있습니다. 공기가 습하면 온몸이 끈적하다보니 쾌적한 환경을 위해 에어컨이 필수가 되었습니다. 하지만 장시간 에어컨을 계속 틀고 있다보면 냉방병 증상을 겪는 경우가 있는데요. 냉방병은 무엇인가요? 차가운 냉방이 되는 환경에서 오래 노출되는 경우에 감기증상이나, 무기력함 ,몸살과 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 냉방병이 공식적인 질병이라기보다는 이런 환경에서 겪는 증상을 일컫는다고 보시면 됩니다. 냉방병 증상 내부와 외부의 기온차가 심하고, 오랜시간 차가운 바람을 쐬면 우리 몸이 적응을 하지못해 저체온이 되고 감기증상이 나.. 2021. 7. 10. 서울 지하철 노선도 크게보기 1호선 ~ 9호선 서울 지하철 노선도 (전철 노선도) 크게보기 1호선 ~ 9호선 서울 지하철노선도 검색하는 방법을 알려드리겠습니다. 시민들의 편리한 교통수단 중에 최고는 지하철이 아닌가 싶은데요. 가끔 승객들이 너무 사랑해주기에 복잡 할 때도 많지만 교통체증과 상관없이 이동하기엔 지하철만한 교통수단이 없습니다. 지금부터 서울의 지하철 노선이 낯선 타지역의 분들이 한 눈에 볼 수 있도록 1호선~9호선의 개별 지하철 노선표와 전체 서울 지하철 노선도 크게보기 방법을 정리해 보았습니다. 서울 지하철 노선도 1호선 ~ 9호선 '수도권 지하철 노선도 크게보기' 방법 '수도권 지하철 노선도 크게보기' 방법을 알려드리겠습니다. 우선 검색창에서 지하철노선도 검색을 하셔야 합니다. 다음 검색창에 '지하철 노선도'나 '전철 노선도'로 검색.. 2021. 7. 10. 시서스 효능 및 부작용 시서스 효능 / 시서스 부작용 시서스 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 건강을 위해 시서스 분말을 드시는 분이 많으시더라구요. 시서스의 생김새만 봐서는 주변에서 많이 보이는 벽을 타고 자라는 담쟁이 덩굴 같습니다. 시서스가 건강에 좋다고 하는데 이미 아프리카와 인도에서는 약재로 사용할 만큼 효능이 많다고 합니다. 시서스 (CISSUS) 시서스는 주로 더운 아시아나 아프리카 지역에서 서식하고 생명력이 강한 덩쿨식물입니다. 21도 이상의 온도를 지켜주면 가정에서도 키울 수 있습니다. 시서스는 우리 몸의 면역력을 키우는데 도움을 주고 혈관과 뼈를 튼튼하게 해 주며 식욕을 억제해준다 해서 대중의 관심이 높아졌습니다. 시서스 효능 다이어트 - 체지방 감소 가장 관심있는 시서스 효능은 아무래도 다이어트에 도움을 주.. 2021. 7. 9. 국민연금 관리공단 홈페이지 / 수령액 알아보기 국민연금 관리공단 홈페이지에서 국민연금 수령액 알아보기 / 추납제도 지금부터 국민연금 납부내역조회, 국민연금 수령나이와 국민연금 관리공단 홈페이지에서 국민연금 수령액 알아보기 방법을 알아볼께요. 국민연금 추납제도(추가납부 방법)가 궁금하신 분도 주목해주세요. 은퇴후에 매달 따박따박 월급처럼 돈을 받을 수 있다면 생활에 많은 도움이 되는데요. 국민연금 관리공단에서 운영하는 국민연금을 현재까지 5,000,000명 이상의 분들이 물가상승을 적용받으면서 수령하고 있다고 합니다. 국민연금 수령나이 및 납입기간 국민연금은 노령연금이라고 하는데요. 최소 10년 동안 매달 국민연금 관리공단에 일정 비용을 납부하셔야 평생 동안 매달 국민연금을 수급받을 수 있습니다. 현재 기준으로 국민연금(노령연금) 수령나이는 60세입니.. 2021. 7. 8. 과민성 대장증후군 증상 및 치료법 마그네슘 부족현상 및 효능 과민성 대장증후군 증상 및 치료법 / 과민성 대장증후군에 좋은 음식 과민성 대장증후군은 특별한 병이 없는데도 장이 과민한 반응을 일으키며 배변에 문제가 발생하는 질환입니다.. 저도 자주 찾아오는 과민성 대장증후군 때문에 갑작스레 복통이 자주 와서 장거리 외출이 두려울 정도인데요. 과민성 대장증후군 증상 및 치료법, 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군 원인 과민성 대장증후군 원인을 알아볼께요. 우리의 장이 과민한 반응을 일으키는 데에는 여러 가지 원인이 있지만 대게 이런 원인이 있습니다. 스트레스나 우울한 심리적 요인이 장을 자극하는 신경을 건드렸다거나, 어떤 특정한 음식이 원인이 될 수도 있습니다. 실제로 장 내에 세균이 있을 수도 있고 가족력이나.. 2021. 7. 8. 코로나 라이브 실시간 - 확진자 현황 코로나 라이브 실시간 - 코로나 확진자 현황 실시간 코로나 정보 어디서 얻으시나요? 뉴스에서만 정보를 얻으셨다면 이 글을 주목해주세요. 저는 발 빠른 코로나19 정보를 얻고 싶을 때는 수시로 코로나 라이브 홈페이지에 접속하는데요. '코로나 라이브'사이트에서는 코로나19에 감염된 코로나 확진자 현황을 실시간으로 알려주거든요. 뉴스보다 더 빠른 정보를 알 수 있는 사이트입니다. 코로나 라이브 홈페이지 검색 사용법도 편합니다. 검색창에서 '코로나 라이브'라고 검색하시면 바로 만날 수 있습니다. 제일 아래에 링크도 첨부하겠습니다. 코로나 라이브 홈페이지 코로나 라이브 홈페이지에 들어왔습니다. 놀라운 것은 코로나 라이브 사이트는 정부에서 운영하는 곳이 아닙니다. 2020년 8월에 민간에서 만들어 운영하는 사이트라.. 2021. 7. 7. BTS 빌보드 핫100 연속 6주 1위 BTS 빌보드 핫100 - 연속 6주 1위 너무 기쁜 소식입니다. 방탄소년단(BTS)의 버터(Butter)가 7월 10일 자 빌보드 핫100 차트에서 다시 한번 정상을 지켜냈습니다. 2021년 5월에 바로 1위로 싱글 차트인 '빌보드 핫100' 차트에 진입한 후 무려 6주간 연속으로 1위를 기록한 것입니다. 그룹으로서는 빌보드 핫 100 차트에 오른 것이 두 번째입니다. 빌보드 핫100 - 2021년 7월 10일 자 올리비아 로드리고의 'good 4 u'가 2위였고, 3위는 도자캣과 SZA의 'Kiss Me More'였습니다. * BTS 기록 - 빌보드 핫100 집계 -미국 내 스트리밍 횟수 : 11,000,000 -다운로드·카세트·바이닐 합산 횟수 : 153,600 -라디오 방송 청취자 : 28,300.. 2021. 7. 7. 드라마 시청률 순위 / 놀면 뭐하니 시청률 드라마 시청률 순위 / 놀면 뭐하니 msg 워너비 시청률 2021.06.28 ~ 2021.07.04 한 주간의 드라마 시청률 순위 및 전체 시청률 순위를 알아보아요. 제가 제일 좋아하는 예능 놀면 뭐하니는 몇위인지 궁금하군요. 내가 즐겨보는 드라마나 예능은 몇 위를 차지했을지 재미있게 봐주세요. 닐슨코리아 기준입니다. * 시청률 순위 - 지상파 모든 방송 주간 시청률 TOP20 한 주간 방송했던 모든 프로그램들 중 시청률 1위를 누가 차지했을까요? 전체 방송 중 '놀면 뭐하니'는 몇 위에 있을까요? 두구두구~~ -1위는 바로 'KBS2 오케이 광자매'가 차지했습니다. 시청률은 전국 기준으로 29.9%입니다. -2위는 SBS 금요드라마 '펜트하우스 시즌3'입니다. 시청률은 16.5%이네요. -예능으로는 미.. 2021. 7. 7. 바퀴벌레 퇴치방법 및 바퀴벌레 약 바퀴벌레 퇴치방법 및 바퀴벌레 약 나이가 들수록 날개 달린 작은 벌레도 무서워집니다. 특히 손가락만 한 바퀴벌레를 만나기라도 한다면 경악을 금치 못하는데요. 바퀴벌레 퇴치방법과 바퀴벌레 약에 대해서 알아보겠습니다. 바퀴벌레 종류 바퀴벌레는 절지동물로 전세계에 4천 여종이 살고 있고 그중에서 한국에는 10종이 서식하고 있습니다. 야행성으로 어두운 곳을 좋아하는 바퀴벌레는 집 주변이나 나무껍질의 밑이나 빛이 없고 습기가 많은 곳을 좋아합니다. 주로 노후주택에 바퀴벌레가 자주 출몰하지만 깨끗한 새집이어도 창문밖에서 날아들어오거나 배관을 타고 등장하기도 합니다. *우리나라에 서식하는 바퀴벌레 -독일바퀴 -경도바퀴 -일본바퀴 -미국바퀴 -호주바퀴 -먹바퀴 -갑옷바퀴 -가시바퀴 -산바퀴 -줄바퀴 바퀴벌레 알 / 번.. 2021. 7. 7. 장염 증상 / 장염에 좋은 음식 장염 증상/ 장염 빨리낫는법 / 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 / 장염 원인 장염 장염이란 장에 발생하는 감기라고도 하는데요. 상한 음식을 먹거나 세균이나 바이러스에 감염되었을 때 독소가 위장에 염증을 일으켜 발생하는 질환입니다. 계절에 관계없이 발생하지만 나이가 많을수록 발생 확률이 낮아진다고 합니다. 장염은 크게 두가지로 나눌 수 있는데요. 세균이나 바이러스로 인해 급성으로 장에 염증이 생긴 것은 급성장염이라고 하고, 확실한 원인이 없이 오랜 기간에 걸쳐 설사나 복통 같은 증상이 나타나는 만성장염 아라고 합니다. 급성장염의 원인은 대체로 세균보다는 바이러스인 경우가 많다고 합니다. 장염 원인 장염은 같은 음식을 먹었더라도 걸리지 않을 수도 있습니다. 아무래도 면역이 약한 사람이 더 잘 걸리게 됩니다... 2021. 7. 5. 수박 효능 및 칼로리 수박 효능 및 수박 칼로리 시원한 수박 효능 및 수박 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 여름철 더위가 기승일 때는 수박만 한 것이 없습니다. 역시 여름철을 대표하는 과일답네요. 과연 수분이 대부분인 수박도 효능이 있는지 궁금하실텐데요. 수박 고르는법도 알아보아요. 수박 효능 수박에는 수분이 무려 90프로 이상이고, 섬유질, 비타민A와 비타민C등이 들어있습니다. 수분이 많아도 수박에는 많은 효능이 있는데요. 수박 효능을 알아보겠습니다. 요즘은 다양한 색상의 수박이 있긴 하지만 속살이 붉은 수박에는 라이코펜이라는 성분이 많습니다. 수박에는 토마토보다도 더 많은 라이코펜이 들어있는데요. 이 라이코펜 성분은 세포를 재생시켜 피부미용에 좋고, 항암작용을 하기 때문에 암세포의 증식을 막아주고 몸속의 병을 만드는 나쁜.. 2021. 7. 5. 수박껍질 음식물쓰레기 vs 일반 쓰레기 수박껍질 음식물쓰레기 vs 일반 쓰레기 / 음식물쓰레기 분류기준 수박껍질 음식물쓰레기 여부에 대해서 알려드리겠습니다. 무더운 여름철 차가운 수박을 먹으면 더위가 싹 가십니다. 그런데 수박껍질 쓰레기가 너무 많이 나와서 이거 어떻게 버려야 되지 싶은 분들도 있을 텐데요. 과연 수박껍질 일반 쓰레기로 버려야 할까요? 음식물쓰레기 분류기준도 함께 알아보아요. 수박껍질 음식물쓰레기 vs 일반 쓰레기 결론을 말씀드리면 수박껍질은 음식물쓰레기도 되고 일반 쓰레기도 됩니다. 뭔가 이상하신가요? 그러면 마음대로 버려도 되나 하시는 분도 계실 텐데요. 정답을 말씀드리면 수박껍질은 음식물쓰레기가 맞습니다. 하지만 음식물쓰레기가 되려면 수박껍질을 잘게 잘게 썰어서 버린 경우에 해당합니다. 숟가락으로 수박의 속만 파먹고 수박.. 2021. 7. 4. 이파인 - 경찰청 교통민원 24 / 과속 단속 조회 이파인(경찰청 교통민원 24)에서 신호위반과 과속 단속 조회하는 방법을 알아보겠습니다. 이 글을 보시는 분은 혹시나 내가 교통 신호를 위반한 거 아닌가 하는 찝찝한 마음으로 오신 분도 계실 텐데요. 누구나 운전을 하다 보면 억울하게 신호를 미쳐 보지 못하거나 급한일로 신호위반이나 속도위반을 할 수 있잖아요. 혹시 의심된다면 신호위반, 속도위반 여부를 미리 확인할 수 있으니 따라와 주세요. 속도 위반 범칙금 과태료 속도 위반 범칙금 과태료를 알려드리겠습니다. 범점은 40킬로 이상 초과시 부여됩니다. 범칙금이나 과태료 중에 선택해서 납부하시면 됩니다. 초과속 운전시엔 형사처벌의 대상이 되고 어린이 보호구역의 불법주정차시에는 과태료가 가산되어 부과됩니다. 과속 단속 조회 실시간 신호위반이나 과속을 했을 경우 .. 2021. 7. 3. 2021년 초복 중복 말복 - 삼복 삼복은 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 초복, 중복, 말복을 말합니다. 삼복에서 복(伏) 자는 사람이 개처럼 엎드려 있는 모습으로 여름철 더위에 세 번 엎드려서 굴복한다는 것을 의미입니다. 이처럼 복날은 '삼복 지간(三伏之間)에는 입술에 붙은 밥알도 무겁다.'는 옛 속담이 있듯 여름철 무더위가 기승을 부려서 힘든 시기입니다. 2021년 초복, 중복, 말복 - 삼복 초복 : 7월 11일 중복 : 7월 21일 말복 : 8월 10일 이렇게 무더운 복날이 되면 대개 몸보신을 위해서 뜨겁거나 차갑고 영양가가 높은 음식들을 많이 먹습니다. 예로부터 뜨거운 음식을 먹으며 이열치열(以熱治熱)이라고 부르며 삼복더위를 보내는 풍습이 있었습니다. 초복, 중복, 말복처럼 3번이나 복날이 있기 때문에 다양한 보양음식을 드시는.. 2021. 7. 3. 콤부차 효능 및 부작용 콤부차 효능 및 부작용 콤부차는 중국 진시황의 불로장생 음료로 알려져 있습니다. 콤부차는 주로 홍차나 녹차 같은 차 원료에 사탕수수 원당이나 설탕, 그리고 발효를 도와주는 scoby를 넣어 여러 단계로 발효시킨 음료입니다. 차를 발효를 시키는 단계에서 유익한 프로바이오틱스가 생겨서 건강에 이로운 것으로 알려졌는데요. 그만큼 세계 유명한 셀럽들이 건강을 위해 즐겨 마신다고 합니다. 콤부차의 효능이 얼마나 많은지 얘기해 볼게요. 콤부차 마시는 법 일단 콤부차를 집에서 만드셨다면 일주일 안에 드시는 것이 좋습니다. 콤부차 발효액을 물에 타서 드시거나 과일청을 섞어 드시면 한결 맛있게 드실 수 있습니다. 시중에서 판매하는 제품들은 그대로 물에 타서 드시면 됩니다. 여기서 주의할 점은 하루에 3잔 이상은 드시지 .. 2021. 7. 2. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음 728x90 반응형
