728x90 반응형 분류 전체보기226 단양 가볼만한곳 베스트10 단양 가볼만한곳 베스트10 단양은 '단양팔경'이라는 말이 있을 정도로 자연경관이 뛰어난 여행지입니다. 특히 단양의 대부분의 지역은 석회석으로 이루어져있어 많은 동굴들이 존재하는 것이 특징입니다. 단양 가볼만한곳 베스트10을 알아보겠습니다. 1. 단양 가볼만한곳 : 고수동굴 위에서도 언급했듯이 동굴이 많은 지역인만큼 수십개의 동굴이 존재하고 있으며 그 중 고수동굴, 온달동굴, 노동동굴, 천동동굴이 일반인에게 공개되어 있습니다. *단양 고수동굴 홈페이지 주소 : http://www.gosucave.co.kr/ 고수동굴 아시아 최고의 천연동굴 고수동굴 gosucave.co.kr 특히 고수동굴은 단양군 고수리에 위치한 천연동굴로 천연기념물 제256호로 지정될만큼 오랜 세월이 빚어낸 신비한 광경을 즐길 수 있습니.. 2021. 8. 30. 울금 효능 및 울금 부작용 울금 효능 및 울금 부작용 울금은 생강과에 속하는 다년생 식물로. 카레가 유명한 인도와 중국, 일본 및 우리나라에서도 재배되고 있습니다. 울금은 우리나라에서는 진도에서 가장 많이 생산되고 있고, 진도의 특산물 중의 하나라고 합니다. 울금과 강황을 같은 식품으로 아는 분들이 많으신데요. 실제로 울금과 강황은 같은 식물에서 나는 것은 맞지만 성질은 완전히 다른 식품입니다. 강황(뿌리줄기)은 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 차가우신 분에게 좋고, 반대로 울금(덩이뿌리)은 차가운 성질로 몸에 열이 많은 분께 좋습니다. 우리가 자주 즐겨먹는 카레의 노란색이 바로 울금때문인데요. 울금은 카레의 재료이기도 하고, 식물이 자신을 보호하기위해 생산하는 파이토케미컬의 일종인 '커큐민'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노란.. 2021. 8. 29. 철분 많은 음식 및 철분부족 증상 철분 많은 음식 및 철분부족 증상 철분은 몸 속의 세포 및 조직 구석구석에 산소를 공급하기 위해 반드시 있어야 하는 헤모글로빈의 구성 성분입니다. 헤모글로빈이 몸속에 충분히 존재해야 뇌에도 산소가 잘 전달될 뿐 아니라 빈혈 증상도 예방할 수 있게 되는 것이지요. 하지만 여성의 경우는 매월 거치게 되는 월경으로 인해 수일간의 지속적인 출혈로 철분결핍성 빈혈이 발생할 확률이 매우 높고, 일부 젊은 여성들은 체중감량으로 영양소 섭취가 부족하고, 그와 더불어 철분섭취도 감소하여 빈혈의 발생이 증가되고 있습니다. 남성의 경우는 50대 이후부터는 대장암 발병빈도가 높아지면서 암의 초기 증상 중의 하나인 철분결핍성 빈혈도 함께 늘어나고 있다고 합니다. 그렇다면 철분 하루 권장량은 어떻게 되는지 아래의 표를 확인해 보.. 2021. 8. 28. 69회 연금복권 당첨번호 및 보는법 69회 연금복권 당첨번호 및 보는법 / 연금복권 720 / 실수령액 / 추첨시간 / 동행복권 69회 연금복권 720 당첨번호가 발표되었습니다. ( 동행복권 홈페이지 ) 이번 69회차 1등 당첨자는 1명인데요. 1등의 당첨번호는 4조 7,7,5,5,3,0번이 되겠습니다. 1등에 당첨되면 20년간 매달 700만원을 연금형태로 받게 되는데요. 소득세 같은 세금을 제외한 실수령액은 매달 546만원 정도라고 하네요. 이 정도면 연차가 높은 직장인의 소득이 되겠습니다. 부럽습니다. 이쯤에서 연금복권 1등 당첨자의 소감을 보시겠습니다. 본인도 실감이 나지 않는다고 합니다. 경험해 보고 싶네요. 연금복권 당첨번호 보는법 - 연금복권 720 (연금복권 실수령액) -1등 연금복권 당첨번호 보는법 : 4조 7,7,5,5,3.. 2021. 8. 28. 타트체리 효능 타트체리 효능 및 타트체리 부작용 코로나 이후로 불면증 환자의 비율이 상당히 증가했다고 합니다. 불면증은 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 풍부하게 분비되지 못해서 발생하는 것입니다. 그렇다면 멜라토닌을 보충한다면 불면증이 개선할 수 있을 것입니다. 다행히도 타트체리 효능 중 대표적인 것이 불면증 개선입니다. 타트체리는 슈퍼푸드에 속하는 체리의 한 종류로 신맛이 많이 나는 품종인데요. 타트체리에는 수면을 돕는 멜라토닌 성분뿐만아니라 인체에 유해한 물질들을 배출시키는 항산화 성분인 안토시아닌과 비타민, 베타카로틴 등의 풍부한 영양소를 함유한 것으로 알려져 있습니다. 타트체리 효능 타트체리 효능 중에 가장 주목할 부분은 불면증 개선 및 양질의 수면을 돕는다는 것인데요. 이는 타트체리속에 수면을 유도하는 멜.. 2021. 8. 27. 모더나 백신 부작용 및 모더나 접종간격 모더나 백신 부작용 / 모더나 접종간격 모더나 백신 부작용 및 모더나 접종간격을 알아보겠습니다. 모더나 백신은 미국의 모더나(Moderna)사에서 만든 것으로 화이자 백신과 동일한 방식인 mRNA백신입니다. 백신의 원리는 이미 죽은 병원균이나 아주 약한 바이러스를 몸 속에 주입하여 미리 인체의 면역체계가 병원균과 싸우는 연습을 하도록 만드는 것입니다. 하지만 이러한 예방백신의 부작용이 보고 되고 있어 주의가 필요합니다. 모더나 백신 부작용 최근 백신 접종의 빈도가 높아진 모더나 백신 부작용을 알아보겠습니다. 우리나라에서는 아직 딱히 알려진 부작용이 없지만 현재까지 미국에서는 같은 mRNA 방식으로 만들어진 화이자 백신과 모더나 백신의 부작용으로 심근염과 심낭염 증상이 1000건 이상 발생하였다고 합니다... 2021. 8. 26. 차가버섯 효능 및 부작용 차가버섯 효능 및 부작용 차가버섯 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 차가버섯은 추운 나라의 살아있는 자작나무에서 기생하며 영양분을 흡수하며 성장하는 버섯입니다. 추위를 이기며 어렵게 자라며 생리활성물질을 풍부하게 함유하고 있어 효능이 뛰어나 암이나 각종 질병의 치료제로도 사용되고 있습니다. 차가버섯 효능 및 차가버섯 부작용을 확인해 보겠습니다. 차가버섯 효능 차가버섯 효능 - 면역향상 및 항암효과 차가버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 항암제로도 알려진 베타글루칸은 동충하초나 상황버섯에도 들어있는 성분입니다. 그 중 차가버섯의 베타글루칸 비율이 높아 치료제로 쓰이기도 하는데요. 베타글루칸 성분은 차가버섯의 SOD 효소와 더불어 면역을 향상시키고 암세포가 자라지 못하도록 억제하는 .. 2021. 8. 26. 국민은행 인터넷뱅킹 홈페이지 바로가기 국민은행 인터넷뱅킹 홈페이지 바로가기 / 국민은행 영업시간 나이와 관계없이 금과 같은 시간을 절약할 수 있도록 은행업무도 인터넷으로 빠르게 이용하는 분들이 늘고 있습니다. 대한민국에서 많은 거래가 이루어지는 '국민은행 인터넷뱅킹 홈페이지 바로가기'를 알아보겠습니다. 인터넷뱅킹이 낯설기도 하고 번거로울꺼 같아 싫다싶으신 분들도 한 번만 사용방법을 숙지하시면 지속해서 쉽게 사용이 가능하니 관심을 가져보시기 바랍니다. 빠른 은행 업무에 필요한 은행 바로가기 아이콘을 한 번 설치하는 것은 약간은 번거로울 수 있지만 설치 과정이 매우 간단하기도 하고 지속적으로 간편하게 국민은행 개인 인터넷뱅킹 홈페이지 접속이 가능하기 때문에 국민은행 홈페이지 바로가기 아이콘 설치하기를 알려드리려 합니다. 먼저 아셔야 될 사항은 .. 2021. 8. 25. 식중독 증상 - 살모넬라균 식중독 증상 및 살모넬라균 기온이 상승하고 습도가 높으면 식중독 발생의 위험도 증가하게 됩니다. 식중독이란 음식을 섭취하는 과정에서 인체에 해를 주는 유해균에 의해 감염되는 것입니다. 식중독에 걸리면 설사와 복통, 구토로 너무 괴로운 과정을 거쳐야 하는데요. 복어의 독이나 감자 독, 곰팡이독 등도 식중독의 원인이 되지만 가장 흔한 형태는 세균으로 인한 식중독입니다. 세균성 식중독의 원인이 되는 유해균은 주로 4도에서 60도 사이의 온도에서 증식이 가능하고, 35도에서 가장 활발하게 번식하게 됩니다. 유독 여름철에 식중독 증상이 많이 발생하는 이유입니다. 식중독을 유발하는 다양한 원인들 중에서도 가장 대표적인 유해균은 황색포도상구균, 살모넬라균, 장염 비브리오균, 노로바이러스균, 병원성 대장균, 클로스트리.. 2021. 8. 24. 구내염 원인 및 치료법 구내염 원인 및 구내염 치료법 누구나 한번쯤 겪을 수 있는 염증성 질환인 구내염 원인 및 구내염 치료법을 알아보겠습니다. '입병'으로 많이 불리는 구내염은 입안의 가시처럼 음식을 먹거나 말을 할 때도 통증이 느껴져 평범한 일상에 상당히 지장을 주게 됩니다. 특히 영유아에게 구내염이 발생하면 음식을 먹지 못해 영양실조를 유발하기도 합니다. 구내염 원인 구내염은 왜 발생하는 것인지 알아보겠습니다. 구내염 원인은 주로 일교차가 심한 환절기나 몸이 피로하고, 과도한 스트레스나 면역이 떨어졌을 때 입속 점막 세포가 바이러스나 세균, 곰팡이 등의 침입에 취약해져서 나타나게 됩니다. 또한 비타민이 결핍되었거나 입속이 건조해서 침이 충분히 분비되지 않는 상황에 입속에 세균이 빠르게 번식하는 이유로도 발생하게 됩니다. .. 2021. 8. 23. 부정맥 증상 및 부정맥 치료방법 부정맥 증상 및 부정맥 치료방법 심장은 인체에서 가장 중요한 역할을 하는 기관으로 삶을 마감할 때까지 하루에 10만 번 펌프질을 하게 됩니다. 정상적인 심장은 좌우의 심방과 심실이 수축과 이완을 규칙적으로 반복하면서 1분동안 60회에서 100회 정도 뜁니다. 하지만 이러한 심장에 문제가 생기면 치명적인 결과를 초래하게 되는데요. 발견 및 진단이 어려운 ‘부정맥’이 이에 속합니다. 부정맥 증상 및 부정맥 치료방법을 알아보겠습니다. 부정맥이란? 부정맥이란 심장이 불규칙하게 뛰면서 맥박의 규칙이 망가지는 질환으로 심장박동이 과도하게 빨라지는 '빈맥'과 과도하게 느려지는 '서맥', 심장박동이 불규칙하고 파르르 진동이 오면서 뛰는 '심방세동' , 심장마비로 인한 돌연사의 원인이 되는 '심실세동'을 말합니다. 부정.. 2021. 8. 21. 단호박 효능 및 단호박 찌는법 단호박 효능/ 단호박 찌는법 / 단호박 칼로리 호박은 미국 타임지가 선정한 10대에 선정될 정도로 영양소가 풍부한 식품입니다. 호박은 애호박, 늙은 호박, 단호박 등의 다양한 종류가 있는데요. 다양한 호박 중에서도 단호박은 밤처럼 달콤하다고 해서 밤호박이라고도 불립니다. 단호박 고르는법 단호박을 고르실 때는 들었을 때 묵직하고 껍질 부분의 초록색이 진한 것이 좋습니다. 금방 수확한 단호박보다는 2주 정도 후숙 된 꼭지가 마른 단호박이 당도가 높기 때문에 꼭지가 싱싱한 것은 후숙기간을 거치는 것이 좋습니다. 보관하실 때는 바람이 잘 통하는 곳에 10도~15도 정도의 온도가 좋습니다. 단호박은 죽이나 호박즙으로 많이 드시는데요. 단호박의 흡수를 높이기 위해 올리브유와 함께 드시거나 찐 단호박을 두유나 우유와.. 2021. 8. 21. 아연 효능 및 아연이 많은 음식 아연 효능 및 아연이 많은 음식 건강한 신체를 유지하려면 아연, 칼슘이나 마그네슘 등과 같은 미네랄이 꼭 필요합니다. 아연은 몸을 유지하기 위한 무기질로 세포의 성장 및 생식 기능, 골격 형성과 면역 등이 작용하는데 반드시 필요한 성분입니다. 아연은 체내의 근육이나 뼈에 약 1.5∼2.5g 정도 존재하는데요. 체내에서 생성이 되지 않기 때문에 반드시 아연이 많은 음식이나 보조제등으로 섭취가 필요합니다. 아연이 결핍되면 위장과 폐조직 손상, 면역 저하, 성장지연 등이 발생할 정도로 건강에 심각한 문제를 만들게 되는데요. 특히 성장기 아이들에게 더욱 중요한 아연 효능 및 아연이 많은 음식을 알아보겠습니다 아연 효능 위에서도 언급했듯이 아연은 인체에 미치는 영향이 큽니다. 아연 효능은 각종 호르몬의 활성 및 .. 2021. 8. 19. 비오틴 효능 및 비오틴 많은 음식 비오틴 효능 및 비오틴 많은 음식 / 비오틴 부작용 인체대사에 반드시 필요한 비오틴 효능 및 비오틴 많은 음식을 알아보겠습니다. 비타민 B군에 속하는 비오틴(비타민B7)은 수용성 비타민으로 생물들의 특정한 효소( 아미노산, 포도당,단백질,지방 등)가 대사하고 세포들이 성장하고 만들어지는 과정에 꼭 필요한 영양소입니다. 쉽게 말하자면 비오틴 효능은 우리가 섭취한 음식의 영양분들이 에너지로 전환되도록 도와줍니다. 하지만 비오틴은 체내에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 미용제품에 포함된 비오틴을 바르는 것보다는 음식이나 건강식품으로 섭취해야 비오틴 효능을 얻을 수 있습니다. 비오틴 효능 비오틴 효능하면 가장 먼저 탈모예방을 돕는 다는것을 아실텐데요. 이는 비오틴이 단백질 대사에 관여하기 때문입니다. 실제로 .. 2021. 8. 18. 하지정맥류 증상 및 좋은 운동 하지정맥류 증상 및 하지정맥류 좋은 운동 오늘은 하지정맥류 증상과 하지정맥류 좋은 운동을 알아보겠습니다. 하지정맥류는 다리에 혈관이 돌출되는 질환으로 나이가 들면서 노화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 사람이 노화가 됨에 따라 혈관또한 탄력이 서서히 떨어지게 되는데요. 이로인해 혈관(정맥)속의 판막에도 문제가 생겨 심장으로 되돌아가야 할 혈액들이 다리에 머물게되고 이로인해 정맥이 부풀며 튀어나오게 되는 것입니다. 하지정맥류 원인은 다리의 압박 및 혈액순환 장애입니다. 오래 서있는 일을 하시는 분이나 너무 한 자세로 오래 앉아있는 분, 짜고 달고 맵고 기름지고 자극적인 식습관을 많이 하시는 분이나 운동이 부족한 분, 유전에 의한 원인, 혈관을 다쳐 손상을 입었을 경우 등 입니다. 하지정맥류 증상 (초기증.. 2021. 8. 17. 손목터널증후군 증상 및 치료법 손목터널증후군 증상 및 손목터널증후군 치료법 손목터널증후군 증상 및 원인, 손목터널증후군 치료법을 알아보겠습니다. 손목터널증후군은 남성에게도 발생하지만 남성보다는 30세 이상의 여성에게 많이 발생하는 질병입니다. 주로 손목을 과다하게 사용하여 손목 관절부위의 여러 개의 힘줄과 손바닥으로 지나가는 신경이 눌리거나 압박이 되어서 발생하는 질환으로 출산후나 살림을 많이 하는 주부, 악기를 다루는 사람, 미용인들에게 많이 발생합니다. 손목터널증후군 원인 손목터널증후군 원인을 알아보겠습니다. 손목터널증후군은 갑작스런 외상이나 골절, 각종 질병이나 잦은 손의 사용으로 발생하는데요. 여성의 경우는 손빨래나 손목에 힘을 주는 일을 과도하게 한 경우에 많이 발생하고, 스마트폰이나 컴퓨터 마우스를 오래 사용한 경우, 또한.. 2021. 8. 16. 전립선비대증 증상 및 치료 전립선비대증 증상 및 전립선비대증 치료 전립선비대증 증상 및 전립선비대증 치료을 알아보겠습니다. 전립선은 남성의 생식기관으로 방광의 아랫부분, 직장의 앞쪽에 위치하고 있습니다. 전립선이 지나치게 비대해지면 여러 증상이 발생하며 생활에 불편함이 발생합니다. 정상적인 전립선의 크기는 호두알 정도입니다. 전립선은 대부분 남성의 나이가 많아질수록 점점 크기가 커지게 됩니다. 전립선의 크기가 비대해져도 증상이 없다면 모르고 지내게 되다가 점점 소변이 지나가는 요도를 누르게 되고 다양한 증상이 발생하여 전립선비대증을 알게 됩니다. 전립선비대증 원인 전립선비대증 원인은 현재까지는 정확하게 알려진 것이 없다고 하는데요. 현재까지 예측하는 원인으로는 노화와 남성호르몬의 변화 정도라고 합니다. 전립선 비대증은 40세 이후.. 2021. 8. 16. 2022년 달력 2022년 달력 ( 음력, 공휴일, 명절, 대통령 선거, 대체공휴일) 2022년 달력에 표시된 빨간 날인 공휴일은 2021년과 같이 67일입니다. 추가로 좋은 소식은 대체공휴일과 토요일을 포함하면 2021년보다 2일 을 더 쉴 수 있게 되었습니다. 즉, 2022년의 공식적인 쉬는 날은 118일이 되겠습니다. 주 5일 근무제를 시행하는 회사에 근무 중이시라면 3일 이상 연달아서 쉬는 횟수가 6번이니 여행 계획을 세워보시면 되겠습니다. 가장 오래 연달아 쉴수 있는 연휴는 설날(구정)로 1월 29일(토) ~ 2월 2일(수)까지 모두 5일이네요. 추석은 4일을 쉴 수 있는데요. 대체공휴일이 포함되어 9월 9일~9월 12일까지 4일간의 연휴를 맞게 됩니다. *2022년 달력 - 신정 : 1월 1일 (토요일) ~ .. 2021. 8. 14. 녹두 효능 및 부작용 녹두 효능 및 부작용 녹두는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 녹두죽이나 빈대떡, 숙주나물 등으로 친숙한 식품입니다. 녹두는 해독기능이 뛰어나고 성질이 차갑기 때문에 열을 내리고 혈압을 안정시켜주는 식품이기도 합니다. 100가지의 독을 풀어준다는 녹두 효능 및 녹두 부작용을 알아보겠습니다. 녹두 효능 녹두에는 다양한 아미노산 (아르기닌, 아스파트산, 시스테인 등) 이 함유되어 있어 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하고 신진대사가 활발해지도록 도움을 주는 효능이 있습니다. 해독을 하는 성질로 인해 식중독이나 숙취를 푸는데도 녹두가 도움이 됩니다. 녹두는 칼륨도 풍부하게 함유되어 있는데요. 녹두의 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정시키며 이뇨작용이 뛰어나 부종에도 도움을 줍니다. 녹두에.. 2021. 8. 13. 안구 건조증 증상 및 치료 안구 건조증 증상 및 안구 건조증 치료 안구 건조증 증상 및 안구 건조증 치료법을 알아보겠습니다. 안구 건조증은 눈을 보호하는 눈물막의 기능에 문제가 발생하거나 눈물이 적게 분비되는 질환입니다. 눈물막은 눈을 보호하기 위해 기름과 수분의 밸런스가 맞아야 하는데요. 또한 눈물이 고르게 퍼지게 하고 증발을 막는 눈물막의 기름층이 깨지면 눈물이 빠르게 증발하여 안구건조증이 발생합니다. 다른 안구건조증 원인도 있는데요. 눈물을 만드는 기관에 염증이 발생하면 적은 양의 눈물이 분비되고, 지방층이 부족하면 눈물이 빠르게 증발하게 되어 눈이 건조해 지는 것입니다. 최근에는 스마트기기 사용이 잦아지고, 여름과 겨울의 냉난방기 사용또한 안구를 건조하게 만드는 환경을 만듭니다. 안구건조증을 방치하면 시력저하나 다른 문제를.. 2021. 8. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음 728x90 반응형
