728x90 반응형 분류 전체보기226 신장이 안좋으면 나타나는 증상 체크!! 신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장은 다른말로 콩팥으로도 불리는데요. 인체 기관 중 크기가 작은 편이지만 건강을 유지하는데 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 신장의 가장 큰 기능은 인체의 노폐물을 것입니다. 또한 인체의 존재하는 각종 영양소와 전해질의 밸런스를 조절하고 , 적혈구를 만드는 데 필요한 호르몬의 생성 및 혈압과 칼슘 흡수 등에도 관여하고 있습니다. 이렇게 중요한 기관인 신장(콩팥)에 문제가 생기면 인체의 밸런스가 깨져 다양한 질병의 원인이 되는데요. 신장은 간처럼 질환이 발생해도 바로 증상이 드러나지 않는 편입니다. 서서히 망가지다 뒤늦게 손을 쓸 수 없는 만성 신장 질환 상태가 되면 신장이식이나 투석, 합병증 등의 위험이 따르기 때문에 평상시에 신장 건강을 점검하시는 것이 중요합니다. 신장.. 2021. 10. 19. 꾸지뽕 효능 및 꾸지뽕 열매 먹는법 꾸지뽕 효능 및 꾸지뽕 열매 먹는법 꾸지뽕은 국내 4대 항암 식물로 꼽힐만큼 뛰어난 효능을 지닌 식물로 옛날부터 약재로 사용되어 왔습니다. 허준이 기록한 동의보감에는 '꾸지뽕은 성질이 따뜻하고, 맛은 달며 독이 없다,'고 기록되어 있고, 본초강목에는 '꾸지뽕이 기혈의 순환을 돕는다.'고 기록되어 있습니다. 꾸지뽕에는 칼슘과 칼륨, 철분과 함께 가바(Gaba), 루틴 등의 성분이 함유되어 있습니다. 특히 이 가바라는 성분이 다양한 효능을 지니고 있는데요. 꾸지뽕 효능 및 꾸지뽕 열매 먹는법을 알아보겠습니다. 꾸지뽕 효능 꾸지뽕은 가지에 날카롭게 가시가 달려있어서 굿가시나무라고도 불립니다. 꾸지뽕은 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 냉한 체질이신분에게 좋은 식품입니다. 꾸지뽕 나무는 뿌리와 줄기, 껍질, 잎과 .. 2021. 10. 18. 비타민 C 효능 및 하루 권장량 비타민 C 효능 및 하루 권장량 바쁘게 살아가다보니 생활은 풍족해졌지만 정작 양질의 음식을 제대로 섭취하지 못하는 경우가 많아지고 있습니다. 하지만 좋은 식재료로 음식을 나름 챙겨 먹었다고 하더라도 산업화와 환경오염으로 인한 토양의 산성화로 농작물의 영양소 함유량은 예전보다 현저히 떨어져 있다고 하는데요. 이제는 필요한 영양소를 제대로 섭취하고 있는지 확인해야하는 세상이 되었네요. 오늘은 인체에 가장 필수적이면서 별도로 섭취해 주어야하는 비타민c 효능 및 하루 권장량을 알아보겠습니다. 비타민 C 효능 먼저 비타민 C 효능을 알아보겠습니다. 비타민 C는 산성 물질로 대부분의 야채나 과일에 포함되어 있는 수용성 비타민입니다. 비타민 C는 자체적으로 합성되지 않기 때문에 야채나 과일로 보충해 주어야 합니다... 2021. 10. 16. 면역력을 높이는 방법 면역력을 높이는 방법 아침저녁으로 스산한 바람이 불며 추위가 시작되자 면역력이 떨어지고 있습니다. 겨울이 될수록 차가운 공기와 더불어 공기까지 건조해지기 때문에 우리의 몸은 더욱 바이러스가 침투하기 쉬운 환경이 됩니다. 겨울을 대비해 지금부터 면역력을 높이는 방법을 알아두고 몸이 외부의 공격으로 부터 이겨낼 수 있도록 인체 방어력을 향상시키는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 방법은 어떤 것이 있는지 쉽게 알아보겠습니다. 면역력이 떨어졌을때 증상 먼저 면역력이 떨어졌을때 증상은 무엇일까요. 바이러스는 차갑고 건조할수록 생존기간이 더 길어진다는 사실 알고 계신가요. 기온이 급격하게 떨어지는 겨울에 감기나 독감 환자가 증가하는 이유이기도 합니다. 우리의 인체는 낮과 밤의 기온이 크게 차이가 나는 환절기에는 .. 2021. 10. 15. 대구 가볼만한곳 베스트7 대구 가볼만한곳 베스트7 가을바람이 살랑살랑 부는 여행하기 좋은 계절이 돌아왔습니다. 사실 대구는 여름엔 대프리카라고 불릴만큼 덥기 때문에 가을이 대구를 여행하기 좋은 시기입니다. 대구에는 지하철외에도 모노레일 (대구 도시철도 3호선)이 있습니다. 저렴한 대중교통이지만 색다른 모노레일을 타고 대구의 구석구석 맛집과 관광지를 방문하는 것도 즐거운 여행이 될 수 있을 것입니다. 지금부터 대구 가볼만한곳을 선별해 보았으니 참고하셨으면 좋겠습니다. 대구 가볼만한곳 대구 가볼만한곳 - 팔공산 케이블카 & 전망대 먼저 대구 가볼만한곳으로 팔공산을 소개해볼까합니다. 팔공산은 높이 1,192m로 경상북도와 대구광역시에 걸쳐 있는 산입니다. 팔공산은 마치 날개를 펼친 봉황이 날아오르는 형상으로 동봉,서봉,병풍바위, 비로.. 2021. 10. 14. 신호위반 과태료 실시간 조회 신호위반 과태료 실시간 조회 오늘은 신호위반 과태료에 대해서 알아보겠습니다. 우선 과태료, 범칙금이 무엇인지 혼란스러우실텐데요. 교통법규 위반으로 고지서를 받게되면 과태료와 범칙금이 기입되어 있습니다. 두 가지 중 한가지 방법으로 납부하시면 되는데요. 과태료, 범칙금은 둘 다 가벼운 행정처분의 개념입니다. 우선 과태료는 규칙을 위반 했을 때 지자체에서 부과하는 벌칙금입니다. 가벼운 벌칙이므로 과태료를 납부하면 전과기록같은 것은 남지 않습니다. 반면 범칙금은 경찰서장이 발부하게 되고, 가벼운 경범죄행위로 인해 처벌받는 개념으로 과태료보다는 금액이 적습니다. 다만 범칙금은 벌점과 함께 범칙금을 납부해야 합니다. 과태료와 다르게 범칙금은 통보에 응하지 않으면 법원의 즉결심판을 받아 벌금으로 전화되며 전과기록도.. 2021. 10. 13. 콘드로이친 효능 및 부작용 콘드로이친 효능 및 부작용 인간의 몸을 구성하는 요소 중 힘줄과 인대의 탄력을 주고 연골의 손상을 막는데 중요한 '콘드로이친'이라는 성분이 있습니다. 이름이 생소하신 분들도 있으실텐데요. 연골을 그리스어로 콘드로이친(Chondroitin) 이라고 합니다. 인간은 나이가 들수록 관절의 쿠션역할을 담당하는 연골 즉, 콘드로이친 성분이 점점 줄어들게 되는데요. 연골이 적어지면 관절의 충격을 흡수하는 기능이 떨어져 관절이 고스란히 충격을 받게되니 염증과 통증이 발생하게 되는 것입니다. 다행히도 요즘은 이런 사실이 방송으로 많이 알려져 따로 콘드로이친을 챙겨 드시는 분들도 많으신데요. 이미 서양에서는 예전부터 섭취해왔다고 합니다. 콘드로이친 효능은 관절건강과 더불어 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 콘드로이친 효능.. 2021. 10. 13. 영지버섯 효능 영지버섯 효능 영지버섯은 십장생에 포함되는 버섯입니다. 영지버섯은 단단하고, 짙은 갈색의 말발굽을 닮은 형태로 만년초 혹은 불로초라 불리울만큼 예로부터 뛰어난 효능으로 다양한 질환에 약재로 활용되었습니다. 요즘같이 심한 일교차로 건강관리가 필요한 환절기에는 영지버섯을 차로 만들어 꾸준히 드시면 좋은 영양식이 될 수 있겠습니다. 영지버섯 효능을 알아보겠습니다. 영지버섯 효능 영지버섯 효능 - 면역증지 및 항암작용 영지버섯은 버섯중에서도 베타글루칸, 글리스 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 베타글루칸과 글리스 성분은 바이러스와 외부 세균에 대한 항체를 생성해서 인체의 면역을 높이고, 염증이 발생되지 않도록 막아주어 암세포의 생성 및 증식을 억제하는데 도움을 줍니다. 영지버섯 효능 -혈관건강 영지버섯의 .. 2021. 10. 12. 들기름 효능 및 부작용 들기름 효능 및 부작용 어린시절 시골 할머니댁에가면 할머니따라 들에 나가 깻잎도 따고, 가을이면 깨를 터는 일을 도와드리곤 했었습니다. 하지만 깻잎이 자라던 식물에서 나온 깨는 평소 알던 참깨와 다르게 생겨 이상하게 생각되었었는데요. 한참 자라서 그것이 참깨가 아닌 들깨라는 것을 알게되었답니다. 즉, 들깨는 우리가 자주 먹는 깻잎과 한가족이었던 셈이지요. 들기름은 들깨를 강하게 압착해서 짜낸 기름으로 우리나라에서는 아주 오래전부터 사용되었던 역사가 깊은 식재료입니다. 들기름은 열에 약하기 때문에 주로 무침요리에 사용되고, 최근들어서는 들기름 효능이 알려지며 건강관리를 위해 들기름만 섭취하는 경우도 있습니다. 들기름 효능을 알아보겠습니다. 들기름 효능 들기름은 필수 지방산과 불포화 지방산이 풍부하게 들어있.. 2021. 10. 11. 당귀 효능 및 부작용 당귀 효능 및 부작용 당귀는 향긋한 맛이 일품인 채소입니다. 저도 참 좋아하는데요. 당귀는 미나리과에 속하는 식물로 오래전부터 약재로 사용해오고 있습니다. 당귀잎은 한방 향이 나고 맛이 좋아 쌈이나 여러 음식으로 사용되고 있고, 당귀의 뿌리는 단맛이 나고 효능이 뛰어나 약재로 사용되고 있습니다. '당귀'라는 이름의 유래가 참 재미있습니다. 옛날에 시집간 여성이 몸이 허약해서 친정으로 쫓겨나 당귀를 씹으며 슬픔을 달래다 건강을 회복하여 당당하게 시집으로 돌아갔다고 해서 '당귀'라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 남성에게도 좋지만 이러한 이야기가 있을만큼 당귀는 여성의 건강에 뛰어난 효능을 지닌 식물입니다. 좀 더 자세하게 당귀 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 당귀 효능 당귀 효능 - 여성질환개선 당귀 효능 .. 2021. 10. 11. 흑마늘 효능 제대로 알고먹자!!! 흑마늘 효능 및 부작용 마늘은 효능을 말하자면 입이 아플정도이고, 한국인에게는 없어서는 안될 필수적인 식재료중의 하나이지요. 마늘을 그냥 먹어도 효능이 다양하지만 간단한 방법으로 흑마늘로 만들어 섭취하면 마늘이 숙성되는 과정에서 맛과 성분이 변화되고, 더욱 뛰어난 항산화 작용으로 효능도 높아지게 됩니다. 자세한 흑마늘 효능이 궁금해 지는데요. 지금부터 흑마늘 효능을 알아보겠습니다. 흑마늘 만들기 전기밥솥 흑마늘을 만든다는 것이 어렵고 복잡해 보이지만 통마늘과 전기밥솥만 있으면 간단하게 만들 수 있습니다. 흑마늘 효능을 느껴야하니 흑마늘 만들기 전기밥솥으로 하는 방법도 간략히 알아보겠습니다. 1. 통마늘을 속껍질을 벗기지 않은 상태로 마늘 기둥만 제거한 후 준비한다. 2. 전기밥솥을 보온상태로 만든 후 통.. 2021. 10. 9. 2022 수능 일정 (수능일 안내) 2022 수능 일정 (수능일 안내) 2022학년도 대학수학능력시험 일정이 발표되었습니다. 지금도 재수생들과 고3 학생들은 상당히 바쁜 나날들을 보내고 있을 텐데요. 수능일까지 시험치는 학생들만큼 가족들도 걱정되기는 마찬가지이겠지요. 몇 달 후의 멋진 대학생활을 위해 조금만 더 힘내시기 바랍니다. 작년의 상황처럼 코로나는 여전히 한창이지만 올해는 연기없이 정해진 수능일에 수능시험이 진행될 것으로 보입니다. 2022 수능 일정을 자세히 알아보겠습니다. 2022 수학능력시험 - 수능 일정 ( 수능일 ) 올해 수능 일정은 아래와 같습니다. 먼저 수학능력시험 시행 날짜는 11월 18일로 확정되었습니다. 원서접수는 이미 끝내셨겠지요. 시험을 실시한 후 문제와 정답에 대한 이의신청기간은 11월 18일(목요일)부터 1.. 2021. 10. 7. 간수치가 높으면 나타나는 증상 필수체크!!! 간수치가 높으면 나타나는 증상 간은 인체에서 큰 비중을 차지하고, 생명을 유지하는 데 매우 중요한 기관입니다. 하지만 간은 소리없는 장기라고 불릴만큼 상태가 심각해질 때까지 별다른 통증이나 증상이 나타나지 않기 때문에 평상시에 혈액검사를 통해 간수치를 체크하고 관리하는 것이 중요합니다. 간은 한 번 망가지면 다시 원래상태로 회복되는 것이 어렵기 때문이지요. 간수치는 높을수록 간기능에 이상이 생긴 것으로 간경화나 간암으로 발전할 확률이 높아집니다. 간수치가 높게 나온다는 것은 잘못된 생활습관이 원인인 경우가 많습니다. 대개 만성간염, 잦은 음주나 흡연, 무분별한 약물의 복용, 스트레스와 과로, 비만 등이 지속적으로 이루어지면 이런 원인으로 인해 결국 간에 독이 쌓이고 손상되는 것이지요. 지금부터 간수치가 .. 2021. 10. 7. '당뇨'에 제일먼저 찾는다는 '돼지감자차' 효능은? 돼지감자는 늘 보던 감자와는 달리 모양이 울퉁불퉁하고, 크기가 모두 다르게 생겼습니다. 주로 '뚱딴지'로 많이 알려져 있는데요. 풍부한 영양소와 함께 '천연인슐린'이라는 '이눌린' 성분때문에 인기가 식지않고 있습니다. 돼지감자차 만들기 돼지감자는 차로 마시는 것이 좋습니다. 이미 만들어진 차는 시중에서도 찾을 수 있지만 직접 돼지감자차를 만드는 것도 어렵지 않아 직접 만들어도 좋습니다. 방법은 아주 간단한데요. 돼지감자의 껍질을 제거한 후 얇게 썰어 그늘에서 바짝말린 후, 마른팬에 충분히 볶아주면 끝입니다. 돼지감자차는 돼지감자를 물에 넣어 끓이기만 하면 되는데요. 그 자체로도 구수한 맛이 나지만 말린 우엉이나 대추와 함께 달여드시면 더 좋습니다. 돼지감자차 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. (함께보.. 2021. 10. 5. 콜라겐의 효능 및 부작용 콜라겐의 효능 및 부작용 인간은 나이가 들어감에 따라 누구에게나 노화가 발생합니다. 노화를 조금이라도 늦추기 위해 콜라겐을 찾는 분들이 많아지고 있는데요. 그렇다면 콜라겐은 정확히 무엇일까요. 콜라겐은 동물의 인체를 구성하는데 필수적이고 체내에 많은 비중으로 존재하는 물질입니다. 하지만 인간은 20세가 넘으면 매년 1%씩 몸속의 콜라겐이 줄어들게 되는데요. 콜라겐이 사라지더라도 인체에서는 다시 콜라겐을 생성하지만 소멸되는 양보다 생성되는 양이 적기 때문에 결국 인체 내의 콜라겐의 비율은 점점 떨어지게 되는 것입니다. 콜라겐의 효능 콜라겐은 피부 뿐만 아니라 동물의 관절이나 힘줄, 머리카락, 뼈조직 등에서 세포들 사이를 다량의 아미노산이 사슬 모양의 복잡한 구조로 결합하여 긴 실 모양으로 연결해주는 단백질.. 2021. 10. 4. 배 효능 및 보관방법 쉽게 알아보아요. 배 효능 및 배 보관방법 곡식이 무르익는 가을을 맞아 한창 햇배가 나오고 있습니다. 배는 그리스의 역사가가 '신의 선물'이라고 극찬할만큼 달콤하고 수분이 90% 이상 함유되어 있어 시원한 맛이 일품입니다. 수천년 전부터 재배되었다는 배 효능과 배 보관방법을 알아보겠습니다. 배 효능 배 효능 - 기관지 건강 배 효능하면 가장먼저 생각나는것이 기관지에 좋다는 것입니다. 이것은 배에 함유되어 있는 비타민과 루테올린이라는 성분때문인데요. 이 비타민과 루테올린은 폐와 기관지에 염증이 발생되지 않도록 억제해주고, 기침과 가래, 천식 등과 같은 호흡기 질환을 예방하고 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 몸의 열을 내려주고 수분을 보충하는데 좋습니다. 배 효능 - 소화촉진 배에는 소화를 돕는 옥시다아제, 인버테이스.. 2021. 10. 3. 대추 효능과 부작용 쉽게 알아보자!! 대추 효능과 부작용 한창 대추가 맛있는 계절이 되었습니다. 대추는 말리지 않고 먹으면 아삭한 식감이 일품이고, 대추를 말려서 차나 떡, 삼계탕같은 건강식을 만들어 먹어도 영양과 맛이 참 좋은데요. 동의보감에도 대추의 효능이 기록되어 있고, '대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다.'라는 속담이 있을 정도로 대추는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 지금부터 대추 효능과 부작용을 쉽게 알려드리겠습니다. 대추 효능 대추 효능 - 혈관건강 대추에는 다양한 비타민과 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 특히 비타민P와 시트스타놀 성분은 혈관의 탄력을 높여주고, 혈관에 누적된 노폐물과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다. 또한 대추의 칼륨성분은 나트륨이 배출되도록 하여 혈압을 안정되도록 조절하여 고혈압이나 동맥경화, .. 2021. 10. 2. 오미자 효능 및 부작용 알고먹자!! 오미자 효능 및 부작용 알고먹자!! 빨간 열매가 매력적인 오미자는 이름 그대로 강렬한 신맛을 중심으로 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛까지의 다섯 가지 맛을 가진 열매입니다. 오미자는 동의보감에 기록될만큼 효능이 뛰어나 오래 전부터 약재로 사용되고 있습니다. 오미자는 다양한 비타민과 무기질, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 도움을 주고 있습니다. 씨앗까지 먹어야 더 좋은 오미자 효능 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 오미자 효능 오미자는 성질이 따뜻하고 영양소가 풍부하며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 자세한 오미자 효능을 살펴보겠습니다. 오미자 효능 - 간 건강 오미자에는 유기산과 리그난같은 다양한 항산화 성분들이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 뛰어난 항산화 작용으로 염증발생을 억제하여 간세포의 손상.. 2021. 10. 1. 능이버섯 효능 및 보관방법 능이버섯 효능 및 능이버섯 보관방법 능이버섯(能珥)은 참나무나 소나무 등 나무뿌리에 붙어 자라는 버섯으로 무리를 지어 자라며 독특한 향과 뛰어난 맛을 가진 귀한 버섯입니다. 능이버섯은 독특하게도 흙냄새와 상큼한 꽃과 풀냄새 등 다양한 향을 지니고 있어 '향버섯'으로도 불리고 있습니다. 능이버섯의 채취시기는 대략 선선한 바람이 부는 9월 이후부터 10월 중순까지 채취가 가능합니다. 능이버섯은 식감과 효능도 뛰어나 점점 더 사랑받고 있습니다. 지금부터 능이버섯 효능 및 능이버섯 보관방법을 알아보겠습니다. 능이버섯 효능 능이버섯은 자연에서만 얻을 수 있어 매우 귀하며 다양한 효능을 가지고 있습니다. 지금부터 자세한 능이버섯 효능을 알아보겠습니다. 능이버섯 효능 - 혈관건강 능이버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하.. 2021. 9. 30. 혈압 정상수치 및 혈압 낮추는 법 혈압 정상수치 및 혈압 낮추는 법 알아보기!! '혈압'이라는 것은 피가 혈관속을 흘러가면서 혈관에 미치는 압력을 의미합니다. 혈관에 나쁜 영향을 주는 식습관이나 운동부족 및 노화 등으로 혈관에는 노폐물이 쌓이면서 혈관이 점점 좁아지게 되는데요. 혈관이 좁아지면 혈액순환이 원활히 되지 못해 혈압도 상승하게 됩니다. 높은 혈압은 고혈압 및 뇌졸중, 동맥경화같은 다양한 심혈관 질환의 원인이 되고, 이로인해 생명에 지장을 줄 정도로 심각한 합병증을 유발하는 경우도 있습니다. 평소에 '혈압 정상수치' 및 '혈압 낮추는 법'을 알아두는 것이 필요합니다. 혈압 정상수치 먼저 혈압 정상수치를 알아보겠습니다. 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압이라고 불리는 최고혈압은 120mmHg 이하, 이완기 혈압으로 불리는 최저혈압은 .. 2021. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 728x90 반응형
